清晨喝一杯白開水讓你遠離色斑的煩惱

　　白開水，看似最平凡的飲品，卻有著許多意想不到的好處。下面就來詳細介紹你喝了一輩子卻不太了解的“溫白開水對疾病的九大特殊作用”。

　　首先是心臟病。如果你有心臟問題，睡前一杯水可以預防凌晨時心絞痛、心肌梗塞等疾病。因為熟睡時身體出汗，水分流失，血液可能變得十分黏稠。但如果在睡前喝上一杯水，可以減低血液的黏稠度，降低心臟病突發(fā)的危險。

　　其次是色斑。清晨一杯涼白開水可以排毒美白，是消除色斑的好方式。過夜的新陳代謝垃圾堆積在肌膚中，需要一個清新的外作用幫助排泄。清晨需要的是沒有任何添加的涼白開水，因為這樣的水可以快速沖刷身體內(nèi)的垃圾物質(zhì)，排出體外。

　　感冒時多喝水是很重要的醫(yī)囑。感冒發(fā)燒時會出汗、呼吸急促和皮膚蒸發(fā)水分增多等現(xiàn)象，身體需要補充大量水分，從而排泄細菌病毒和清除代謝垃圾。

　　胃疼時可以選擇喝粥的“水養(yǎng)護”措施。稀飯中有大量水分，可以潤滑腸道，蕩滌有害物質(zhì)并順利排出體外。

　　便秘時多喝水可以促進腸道蠕動。注意喝水不要小口小口，應(yīng)該用大口大口的方式，這樣水就能夠快速到達腸道，促進排便。

　　惡心時可以用淡鹽水催吐。如果需要治療脫水，淡鹽水也是很好的補充液，可以緩解患者虛弱的狀態(tài)。

　　減肥時絕不應(yīng)該不喝水，因為適量飲用水可以促進代謝和消化機能，讓腸胃功能良好。

　　失眠時可以用溫水按摩。水對身體有著獨特的按摩效果，能夠產(chǎn)生輕緩憐愛的作用，是最好的鎮(zhèn)靜安神劑。

　　最后是煩躁時。多多喝水可以幫助排出腎上腺素，緩解情緒，感受快樂。

　　總之，溫白開水對疾病有許多種特殊作用，喝上一杯不含任何添加的白開水是保持身體健康的好方式。溫馨提示：未經(jīng)醫(yī)生和營養(yǎng)師指導，任何人不應(yīng)擅自進行特殊飲食、喝水或攝取藥物。