輕松祛斑的日常防護策略

　　黃褐斑在妊娠期的婦女中比較容易出現(xiàn)，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為與肝臟的疏泄功能不良有密切關(guān)系，故又稱之為“肝斑”。然而，黃褐斑并非只發(fā)生在女性身上，男性也偶爾會出現(xiàn)。黃褐斑的產(chǎn)生與內(nèi)分泌失調(diào)有著密切的關(guān)系，口服避孕藥的婦女約20%可發(fā)生黃褐斑，卵巢腫瘤患者也常出現(xiàn)黃褐斑。此外，消耗性疾病、慢性肝病等同樣可能導(dǎo)致黃褐斑。

　　黃褐斑本身并不會對身體健康產(chǎn)生特別大的影響，但它卻可能成為身體出現(xiàn)病變的一個反應(yīng)。對于大多數(shù)人來說，黃褐斑最大的危害是影響外觀美觀，有可能導(dǎo)致女性喪失了追求美麗的信心。然而，隨著社會的發(fā)展，女性外貌的重視程度也日益增大。因此，我們需要采取一些措施來防止和消除黃褐斑的出現(xiàn)。

　　以下是一些祛斑的日常防護策略：

　　1. 把黃褐斑當(dāng)成一個病來治，找好大夫來治，而不要單純到美容院找不懂醫(yī)的美容師治療。

　　2. 忌酒、忌辛辣刺激性飲食。

　　3. 多飲水，多吃蔬菜和水果。

　　4. 保持愉快的心情，稍安勿躁，對治療黃褐斑最最重要！心浮氣躁的人經(jīng)常因為夢想能“速效祛斑”而走上歪路，導(dǎo)致色斑越治越重，且并發(fā)很多副作用，最終導(dǎo)致毀容！

　　5. 經(jīng)常做水果面貼，對治療黃褐斑有好處，也有助于皮膚的美觀。

　　6. 遠離紫外線和電離輻射，長期使用防曬霜以防止紫外線輻射。

　　7. 進行皮膚功能鍛煉，每天早晚用冷水和溫水交替洗臉。溫水溫度一般以45度為宜，冷水溫度一般以15度左右為宜。

　　8. 補充多種維生素，特別是維生素C、維生素E以及各種B族維生素，豐富的銅和鋅。

　　9. 口服純中藥治療根本，外用祛斑霜和面膜同樣重要。

　　10. 遠離有害化學(xué)物質(zhì)。

　　11. 拒絕激素類藥物和“速效祛斑”。

　　12. 保持大便通暢。

　　13. 經(jīng)常運動。

　　14. 保持身體健康對治療黃褐斑也是非常有意義的。

　　黃褐斑除了要進行外部治療，內(nèi)心平靜也同樣重要。因為精神因素以及神經(jīng)肽的異常與黃褐斑的發(fā)病直接相關(guān)。研究人員提示，在藥物治療黃褐斑的同時，加強心理治療，給予患者心理疏導(dǎo)和增強其自信，有可能改善黃褐斑整體療效欠佳的狀況。

　　總之，預(yù)防和治療黃褐斑需要我們綜合考慮多方面因素，采取科學(xué)、合理的措施進行，只有這樣才能讓我們的皮膚美麗、健康。