預(yù)防雀斑要先要注意防曬

　　雀斑、黃褐斑是比較常見的肌膚問題，但它們并不只是外貌上的問題，更可能是內(nèi)分泌或肝腎功能等問題的表現(xiàn)。因此，在預(yù)防及治療雀斑黃褐斑時，應(yīng)注意綜合治療，針對病因進(jìn)行相應(yīng)的治療和處理。

　　其次，在生活中，我們需要注意以下方面：首先是避免暴曬，外出時遮陽和涂防曬劑，這是非常重要的。某些化妝品可能會誘發(fā)或加重此病，因此，我們必須小心使用。同時，維生素C有還原色素的作用，應(yīng)用維生素C或與維生素E、維生素A、煙酸等聯(lián)用，可減輕色斑。

　　局部用藥應(yīng)遵醫(yī)囑，常用的有0.1%維甲酸、3-5%過氧化氫溶液、2-3%氫醌霜、5%白降汞軟膏、0.1%地塞米松等。但是，我們要避免使用含有激素、鉛、汞等有害物質(zhì)的“速效祛斑霜”，因為這些霜副作用太多，可能會導(dǎo)致嚴(yán)重的毀容。

　　同時，我們還應(yīng)該戒掉不良習(xí)慣，例如抽煙、喝酒、熬夜等。多喝水、多吃蔬菜和水果，例如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等，也是非常重要的。

　　因此，我們應(yīng)該從生活的各個方面，綜合來進(jìn)行預(yù)防和治療雀斑黃褐斑問題。在日常的生活中，我們應(yīng)該注意防曬，遠(yuǎn)離有害物質(zhì)和不良習(xí)慣，多喝水、多吃蔬菜和水果，這些生活習(xí)慣不僅對預(yù)防雀斑有效，而且對我們的身體健康同樣是有積極作用的。