女性哪些生理時期最容易長斑

　　在日常生活中，許多女性可能會不知不覺地出現(xiàn)了色斑，而不知為何會突然出現(xiàn)。實際上，女性的生理特征決定了她們有許多時期容易長斑。以下是女性容易長斑的六個時期：

　　1. 雀斑：這是一種先天遺傳性疾病，多在五六歲時出現(xiàn)，隨年齡增長逐漸加重深淺與日曬有關(guān)。

　　2. 青春期：由于皮脂腺分泌旺盛，容易形成“炎癥后色素沉著”，尤其是在面部、頸部等暴露部位更容易長斑。

　　3. 二三十歲：這個年齡段的女性在職場上打拼，長期睡眠不足、精神壓力大、過度疲勞導(dǎo)致腎上腺皮脂功能下降，引起色素沉著。

　　4. 妊娠期：妊娠期婦女容易出現(xiàn)黃褐斑，這是女性最常見的色素性皮膚病。過了四五十歲，卵巢機(jī)能逐漸衰退，女性激素分泌不足也容易出現(xiàn)黃褐斑。

　　5. 暮年：皮膚老化會產(chǎn)生老年斑，也與家族遺傳有關(guān)。

　　6. 內(nèi)分泌失調(diào)：30歲左右是因為外在因素造成女性長斑的高發(fā)階段，但內(nèi)分泌失調(diào)是30后女性長斑的一個主要原因。皮膚長斑的根源多種多樣，不同種類的斑各有不同。

　　例如，肝斑、真皮斑：主要是因為女性30歲以后，青春荷爾蒙分泌下降，或是生育后內(nèi)分泌的改變，以及30后工作及家庭壓力所致。

　　其他遺傳斑，諸如雀斑也和腎虛與激素分泌有關(guān)，后天激素分泌異常和紫外線吸收過量，則會導(dǎo)致遺傳斑的增多加重。曬斑則是單純由于紫外線照射過強(qiáng)，色素沉積所產(chǎn)生。黃褐斑多因產(chǎn)后流血，做人流和月經(jīng)過量，氣血淤積；妊娠斑則是終止妊娠后皮膚的失調(diào)反應(yīng)后產(chǎn)生。

　　對于女性而言，祛斑是一件比較困難的事情。建議女性從日常生活入手，注意以下生活小常識：

　　1. 睡眠與飲食對皮膚很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養(yǎng)神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚才會光彩照人。多喝水、多喝湯、多吃水果，當(dāng)然雞蛋和瘦肉中的蛋白質(zhì)對皮膚的光滑細(xì)膩也有幫助。

　　2. 夏季應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充糖分，肝、腎、脾等器官都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭發(fā)黝黑、膚色紅潤。

　　3. 防曬，因為皺紋和斑點(diǎn)大部分因為光老化引起。防曬護(hù)膚品是夏季的必備品，但是防曬指數(shù)太高的產(chǎn)品對皮膚也有刺激作用，因此使用SPF30以上的防曬品應(yīng)2-3小時后清洗掉。