女性食鹽過多容易招惹雀斑

　　鹽，在我們的日常飲食中，是不可或缺的調(diào)味料，但如果過度食用，可能會帶來很多不良影響，尤其是對女性而言。女性食鹽過多，會容易引起雀斑，這讓女性們應(yīng)該引起足夠重視。

　　雀斑的形成與多種因素有關(guān)，包括遺傳、體質(zhì)、曝曬、皮膚pH值增高、內(nèi)分泌失調(diào)等等。大多數(shù)雀斑患者在孩童期即出現(xiàn)雀斑斑點(diǎn)，若父母有雀斑，生下的小孩子也有可能會受到遺傳影響而長出雀斑。

　　陽光中的紫外線是引起雀斑惡化的重要原因，陽光會導(dǎo)致雀斑增多、顏色變深，故雀斑又稱為夏日斑。因此，有些患者會發(fā)現(xiàn)，在夏天他們的雀斑比較明顯，而在冬天雀斑就會變淡。但是最近有電視節(jié)目指出，吃鹽也會導(dǎo)致長雀斑，這真的是事實嗎？

　　食鹽過多，不僅會使面色黑黃，還可能導(dǎo)致面頰長出雀斑。同時過多食用動物性脂肪和蛋白質(zhì)，也會影響肝臟正常代謝，從而使雀斑更加明顯。因此，雀斑確實容易發(fā)生在“咸人”身上，女性一定要引起足夠的注意。

　　平時口味偏重的女性，無論是自己下廚還是在餐館里點(diǎn)餐，都會喜歡吃鹽偏多的菜肴，長此以往，很容易導(dǎo)致皺紋增多。為了擁有好的肌膚，比較科學(xué)的方法是多喝水，幫助皮膚排毒，同時每天攝入鹽分不要超過6克。

　　高鹽攝入也會容易引起高血壓，因為吃得咸的人會增加血液總量10%-20%，從而對心臟產(chǎn)生很大的壓力。此外，胃病也與食鹽過多有關(guān)，因為鹽能破壞胃黏膜的保護(hù)膜。另外，鹽攝入越多，尿中鈣的排出量就會越大，這可能會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松或骨折等現(xiàn)象。

　　綜上，女性食鹽過多容易引起雀斑和其他健康問題。因此，我們應(yīng)該掌握適當(dāng)?shù)娘嬍吃瓌t，避免攝入過多的鹽分。