雀斑是一種常見的皮膚色素沉淀疾病，影響美觀。中醫(yī)認為，雀斑多由肝郁脾虛、肝腎不足而導致，因此選用一些補益肝腎、疏肝健脾的食療方可幫助祛除雀斑。下面介紹四款巧用藥膳治療頑固雀斑。

　　胡桃芝麻飲

　　原材料：胡桃仁30克，芝麻20克，牛乳、豆?jié){各200毫升，白糖適量。

　　做法：將胡桃仁、芝麻研為細末，與牛乳、豆?jié){混勻，煮沸飲服，白糖調(diào)味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。

　　功效：可補益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。

　　黑白消斑散

　　原材料：黑木耳10克，白木耳5克。

　　做法：將二者共研細末，每次5克，每日3次，用蜂蜜水沖飲，連續(xù)1個月。

　　功效：可消瘀化斑，潤膚滋肌。

　　健脾消斑粥

　　原材料：生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡實、白扁豆各10克，大棗10枚，大米100克。

　　做法：將上述藥物加水煮沸40分鐘后，加入大米煮粥。分作2份，早晚分服。

　　功效：可健脾疏肝，去脂消斑。

　　枸杞生地散

　　原材料：枸杞子100克，生地30克。

　　做法：將枸杞、生地焙干、研末、混勻。每次取10克，每日3次，用溫開水或適量白酒重復，連續(xù)1個月。

　　功效：可補肝腎，去黑斑。

　　需要注意的是，正在服用中藥湯劑的患者，采用上述食療方時需經(jīng)主治醫(yī)生許可，避免藥物間的互相影響。在日常生活中，我們應該加強體育鍛煉，注意調(diào)節(jié)情緒，保持良好的作息習慣和飲食習慣，有助于減緩雀斑的產(chǎn)生，同時，巧用藥膳也是一種有效祛斑方式。