夏季是一個讓人熱情高漲的季節(jié)，但是對于許多過敏患者來說，夏季卻是一個讓人頭痛的季節(jié)。隨著天氣變熱，許多人開始感受到眼睛癢、皮膚發(fā)癢、流鼻涕等過敏癥狀的困擾。如何有效地應(yīng)對夏季過敏？以下是一些對過敏患者有用的建議。

　　第一點(diǎn)，了解自己的過敏源。了解什么會導(dǎo)致過敏反應(yīng)是至關(guān)重要的。在夏季，許多人對花粉、灰塵、寵物毛發(fā)、食物等過敏原敏感。如果你知道你的過敏源是什么，你就可以采取一些對策來減少不必要的敏感。

　　第二點(diǎn)，減少接觸過敏源。減少接觸過敏源是降低過敏反應(yīng)的關(guān)鍵措施。你可以在家里使用空氣清新劑、定期更換床上用品和飄窗的窗簾等，這些措施能有效地減少對過敏源的暴露。當(dāng)你外出時，帶上帽子，穿上太陽鏡或口罩，這些措施可以減少花粉、塵埃等敏感物質(zhì)的吸入。

　　第三點(diǎn)，適當(dāng)運(yùn)動。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以提高身體免疫力，也可以減輕身體緊張和疲勞，從而減輕過敏反應(yīng)。但是，運(yùn)動時要注意適度，不要運(yùn)動過度，以免加重身體負(fù)擔(dān)。

　　第四點(diǎn)，飲食調(diào)理。飲食調(diào)理是防治過敏的重要環(huán)節(jié)之一。夏季應(yīng)多食用綠色蔬菜和水果，增加身體的抵抗力。同時要少吃酸辣刺激食物和油膩重口味的食物，避免過量飲酒等不良習(xí)慣。

　　第五點(diǎn)，及時就醫(yī)。如果你的過敏癥狀很嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)。醫(yī)生可以給出專業(yè)的建議和治療方案，治療過敏癥狀和減輕痛苦。

　　總之，夏季過敏是一件很煩人的事情，但是我們不用過分擔(dān)心。只要掌握正確的防治方法，適當(dāng)調(diào)整生活習(xí)慣，就能避免不必要疾病的困擾。