隨著生活水平的提高和飲食習慣的改變，許多人開始出現了各種過敏反應，比如對花粉、食物、藥物等的過敏。而對于體質過敏者來說，飲食選擇更是需要格外謹慎。那么，體質過敏者吃魚好嗎？下面我們來一起看看。

　　首先，我們需要了解一下什么是體質過敏。體質過敏是指機體過度敏感或缺陷反應，引起的免疫反應異常，包括過敏性休克、藥物過敏、食物過敏、變態(tài)反應性皮膚病等，它是由基因和環(huán)境雙重因素所致。其中，食物過敏是指機體對某種食物的成分過敏，包括對魚類的過敏。

　　對于體質過敏者來說，是否可以吃魚，需要根據個人體質情況而定。一般來說，輕度體質過敏者可以適量食用魚類，但需要避免過量食用。而重度體質過敏者需避免食用魚類，因為在魚類中含有過敏原質，會引起過敏反應。

　　當然，不同種類的魚類對體質過敏者的影響也是有所不同的。比如，金槍魚、鯖魚、鯊魚等富含蛋白質和肉毒素的魚類，容易引起過敏反應，而深海魚則相對較安全。

　　那么，對于體質過敏者來說應該如何吃魚呢？以下是一些建議：

　　1. 慎選魚種。避免食用易引起過敏的魚類，如金槍魚、鯖魚、鯊魚等；選擇深海魚等相對安全的魚類；

　　2. 適量食用。輕度體質過敏者可以適量食用魚類，但需控制攝入量，避免過量；

　　3. 預防過敏反應。食用前可以先用微波爐或蒸鍋等方式加熱消毒，減少食物中的抗原；

　　4. 留意自身反應。在食用魚類后，留意自身反應，如出現皮膚紅腫、呼吸困難、肚子痛、惡心等癥狀，應及時就醫(yī)，避免加重過敏反應。

　　總之，對于體質過敏者來說，飲食中需要謹慎選擇，盡量避免食用易引起過敏的食物。但對于適量且正確選擇的魚類，體質過敏者也可以享用其中的營養(yǎng)和美味。