「如何食療吃掉黃褐斑」

　　黃褐斑是一種讓很多中青年女性感到困擾的面部色素沉著性皮膚病�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)主要的療法是內(nèi)服及外敷，但療效不佳。而營養(yǎng)學(xué)家則主張用飲食療法來達(dá)到消黑去斑的效果。以下是一些食療方法：

　　1. 吃干柿子去黑斑

　　干柿子適量，天天食之，久食有效。功效潤心肺，去黑斑。適用于面部黑斑、雀斑。

　　2. 吃奶糊祛除黃褐斑

　　核桃仁30克，牛乳300克，豆?jié){200克，黑芝麻20克，白糖適量。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然后與牛乳、豆?jié){調(diào)勻，放入鍋中煮沸，再加白糖調(diào)味即可。也可在煮沸時(shí)，打入生雞蛋，邊攪邊煮。每日早晚各吃1小碗。功效潤膚悅顏。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。

　　3. 吃薏苡粥祛除黃褐斑

　　豬腎1對，山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克，加水適量制作。先將豬腎去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加調(diào)料調(diào)味即可。分頓吃。功效具有補(bǔ)腎益膚功效。適用于色斑、黑斑皮膚。

　　4. 喝美膚汁祛除黃褐斑

　　雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開水兌。功效清肺熱，滋五腑六臟。適用于面部灰暗、黑斑、雀斑。

　　5. 喝山楂飲祛除黃褐斑

　　山楂、橘皮各飲適量。制作山楂、橘皮加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調(diào)用。可經(jīng)常飲用。功效清除黑斑。適用于面部黑斑、雀斑。

　　6. 喝消斑飲祛除黃褐斑

　　黃豆、綠豆、赤豆各100克，白糖適量。制作將黃豆、綠豆、赤豆洗凈浸泡至脹后混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調(diào)味飲服。1日飲3次。功效滋五腑潤六臟。適用于面部灰暗、黃褐斑、雀斑。

　　7. 吃三仁粥祛除黃褐斑

　　三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，雞蛋1個(gè)，冰糖10克，粳米50克。將桃仁等3味研成細(xì)末；粳米淘洗干凈，放沙鍋內(nèi)，加桃仁等3味中藥細(xì)末和適量水，旺火煮沸，打入雞蛋，改用文火煨粥；粥成時(shí)，加入白糖調(diào)勻。每日1劑，早餐食用。20劑為1個(gè)療程，間隔5日后可接著用下1個(gè)療程。功效有活血化瘀、潤腸通便、護(hù)膚美膚功效。老年人常服此粥能減少色素斑，延緩皮膚衰老。

　　8. 吃羊奶羹祛除黃褐斑

　　羊奶250毫升，雞蛋2個(gè)，冰糖50克，清水適量。清水將冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用。常期食用功效補(bǔ)中氣，益六臟，滋潤肌膚。適用于面部黑瘦灰暗、黃褐斑、雀斑。

　　食物是我們?nèi)粘５谋匦杵罚�而且食物可以調(diào)節(jié)身體的機(jī)能。以上這些食療方法都是可通過食物來達(dá)到消黑去斑的效果。不僅有營養(yǎng)，還有健康功效。知道如何食療吃掉黃褐斑后，女性們就可以在日常生活中多注意食療方面，達(dá)到讓肌膚更加光彩照人的效果。