如何食療能去除褐斑呢？

　　褐斑是一種常見的皮膚問題，許多女性都為臉上的色斑所發(fā)愁，尋找有效去除黃褐斑的方法。一些專家介紹，黃褐斑的形成原因很多，其中與飲食也有一定的關(guān)系，因此通過科學(xué)合理的飲食也是有助于除去黃褐斑的。

　　按照中醫(yī)的基本理論，黃褐斑較常見的可分為三型，肝氣郁結(jié)型、脾土虧虛型、腎水不足型。按照中醫(yī)理論，治療黃褐斑除了內(nèi)服中藥外，還可以采取針灸、刮痧、食療、敷臍等方法。針灸治療，針灸師根據(jù)不同型別的黃褐斑選擇不同的穴位進行針灸。刮痧治療使用水牛角板，沾取紅花油，按針刺穴位取穴。這些方法可以緩解肌膚的神經(jīng)緊張，增強皮膚的抵抗力，對于改善色素沉著有一定作用。

　　食療也是一種有效的方法。祛斑專家指出，食療應(yīng)經(jīng)常食用維生素C含量較多的食品，如大棗、韭菜、菠菜、橘子、蘿卜、白菜、冬瓜、西紅柿、大蔥、柿子、芹菜、黃瓜、梨、香蕉、西瓜、荔枝、核桃等。同時，飲食中還應(yīng)避免高脂、高糖、高鹽、辛辣刺激性食品的攝入，以免加重色素沉著。

　　除此之外，面部有黃褐斑或其他色斑的人，在日常生活中還要注意避免日曬，外出時應(yīng)根據(jù)季節(jié)選擇適宜的防曬品；面部發(fā)生各種皮炎及時治療，防止炎癥性色素沉著發(fā)生；不濫用化妝品，尤其是不用劣質(zhì)化妝品；注意勞逸結(jié)合，豁達(dá)大度，避免長期、過度的精神緊張；黃褐斑的療程較長，要堅持治療。

　　最后，黃褐斑不僅僅是影響美容的疾病，同時也是體內(nèi)疾病的一種間接反映。因此，一旦出現(xiàn)黃褐斑的癥狀，應(yīng)及時到醫(yī)院就診治療。通過科學(xué)的飲食和其他方法，我們可以改善色素沉著，保持肌膚健康美麗。