祛除面部色斑可試試檸檬冰糖汁

　　隨著年齡的增長，很多人不可避免地出現(xiàn)面部色素斑。這些色斑雖然不會影響健康，但會影響外觀，給人留下老態(tài)的印象。那么，如何祛除面部色斑呢？試試檸檬冰糖汁吧！

　　檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。維生素C具有美白作用，可防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，還具有防治動脈硬化的作用。將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用，每天一杯即可。

　　除了檸檬冰糖汁，西紅柿汁也有祛斑的作用。每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

　　此外，胡蘿卜汁也是祛斑好幫手。將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。胡蘿卜含有豐富的維生素A原，可轉(zhuǎn)化為維生素A，在體內(nèi)具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。

　　除飲用汁水外，還可食用一些粥類，例如橘子山楂粥、山藥枸杞粥和薏仁蓮子粥等。這些粥類富含維生素和礦物質(zhì)，有助于美白肌膚和祛斑。黑豆雪梨湯也很適合祛斑。將黑豆和梨放在鍋內(nèi)煮爛，可達到美白肌膚和祛斑的功效。

　　最后，提醒大家，睡眠和飲食對皮膚很重要，特別是睡眠。只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚才會光彩照人。同時要多喝水、多喝湯，多吃水果，保持身體的水分和營養(yǎng)均衡。

　　總之，祛除面部色斑有很多方法，但應(yīng)該從內(nèi)而外進行，養(yǎng)成良好的飲食和睡眠習(xí)慣，以及適當食用一些有助于美白肌膚和祛斑的食物和飲品。