慢性蕁麻疹是一種常見(jiàn)的皮膚疾病，其癥狀包括皮膚出現(xiàn)紅色或蒼白色風(fēng)團(tuán)，伴隨強(qiáng)烈的癢感。雖然這種皮膚疾病不會(huì)對(duì)生命造成威脅，但如果不注意日常的飲食和生活習(xí)慣，可能會(huì)引起反復(fù)發(fā)作，影響患者的生活質(zhì)量。因此，患有慢性蕁麻疹的人需要注意以下幾點(diǎn)：

　　第一，多休息，勿疲累，適度地運(yùn)動(dòng)�；加新�性蕁麻疹的人應(yīng)當(dāng)保持充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜或是超負(fù)荷工作，以免引起身體的疲勞和免疫系統(tǒng)的削弱。適度地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體的免疫力，有利于預(yù)防蕁麻疹的發(fā)作。

　　第二，多吃含有豐富維生素的新鮮蔬果或是服用維生素C與B群，或是B群中的B6。維生素C和B群中的維生素B6等對(duì)于改善身體免疫力、調(diào)節(jié)機(jī)體代謝以及改善皮膚健康都有著重要的作用。因此，在飲食方面，需要多吃一些富含這些維生素的食物，以促進(jìn)身體的健康。

　　第三，多吃堿性食物。堿性食物可以改善身體的酸堿平衡，有利于身體代謝的正常進(jìn)行。包括葡萄、綠茶、海帶、西紅柿、芝麻、黃瓜、胡蘿卜、香蕉、蘋(píng)果、橘子、綠豆、薏仁等。

　　第四，避免吃含有人工添加物的食品，多吃新鮮蔬果。蕁麻疹的發(fā)病機(jī)制中和飲食有關(guān)，因此，在日常飲食中，需要避免攝入過(guò)多的人工添加物，多吃天然、新鮮的食物。同時(shí)，需要避免攝入過(guò)多油煎、油炸或是辛辣的食物，這些食物容易刺激身體產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，導(dǎo)致蕁麻疹的反復(fù)發(fā)作。

　　第五，盡量避免抓癢。抓癢可能會(huì)加重瘙癢感，導(dǎo)致蕁麻疹的反復(fù)發(fā)作。因此，需要盡量避免抓癢，可以用溫水潤(rùn)濕皮膚或是敷上冷敷物，以緩解瘙癢感。

　　第六，盡量避免熱敷。熱敷可能會(huì)引起血管緊張，導(dǎo)致蕁麻疹的發(fā)作。因此，在日常生活中，需要盡量避免熱敷，尤其是長(zhǎng)時(shí)間使用熱水袋等。

　　總之，患有慢性蕁麻疹的人需要注意日常飲食和生活習(xí)慣，盡量避免攝入過(guò)多的刺激性食物，并且減少抓癢和熱敷等刺激行為，以降低蕁麻疹的反復(fù)發(fā)作率，從而提高生活質(zhì)量。