毛囊炎這種皮膚病多發(fā)生在成年人身上，很多人都非常害怕這種皮膚病，那么大家是否知道毛囊炎的保健措施你了解多少呢？下面就來解說下吧。

1、生活規(guī)律，注意休息，放松心情，減少壓力，努力提高睡眠質(zhì)量。

2、少吃辛辣、肥膩或含糖量過高的飲食;多食蔬菜、水果，增加維生素，保持大便暢通。

3、注意清潔，對于頭部毛囊炎，洗頭時不要用力搔抓，洗頭也不要過勤，每周3—4次為宜。

4、積極鍛煉身體，提高身體抵抗力。

綜上所述，想必大家現(xiàn)在對毛囊炎保健知識有了深刻的認(rèn)識了，希望大家能夠有效的早期的預(yù)防毛囊炎斑。如果您身邊的朋友不幸得了毛囊炎的疾病，請及時有效的就醫(yī)，這樣才能夠徹底的治療。