黃褐斑是世界疑難雜癥，嚴(yán)重困擾億萬(wàn)女性的面子問(wèn)題。多數(shù)女性因此失去美麗和魅力，變得缺乏自信，抑郁自卑，不愿意面對(duì)朋友，久而久之壓抑的情緒導(dǎo)致內(nèi)分泌進(jìn)一步失調(diào)，催生更多的黑色素堆積在面部，這樣就造成了黃褐斑越長(zhǎng)越多的現(xiàn)象。我們要改變這個(gè)現(xiàn)象，首先要了解黃褐斑患者日常注意事項(xiàng)。自己做好護(hù)理工作。

黃褐斑患者日常注意事項(xiàng)1) 要盡量避免陽(yáng)光直接照射皮膚,戶外工作或夏季外出時(shí)要戴草帽,以防曝曬.

黃褐斑患者日常注意事項(xiàng)2) 不要吃有刺激性的食物,如姜、蔥、辣椒等.

黃褐斑患者日常注意事項(xiàng)3) 對(duì)頑固的黃褐斑可采用注射維生素C的方法,但應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行.#p#副標(biāo)題#e#

黃褐斑患者日常注意事項(xiàng)4) 黃褐斑還與精神因素有關(guān),如為此苦惱,反而會(huì)加重病情.所以要精神愉快,心情開(kāi)朗.

黃褐斑患者日常注意事項(xiàng)5) 黃褐斑和飲食有著密切的關(guān)系,因此,合理的飲食對(duì)防治此病有一定效果.

黃褐斑患者日常注意事項(xiàng)6) 要常吃富含維生素C、A的食物.含維生素C的食物有棗、獼猴桃、西紅柿、刺梨等.富含維生素A的食物有菠菜、胡蘿卜、禽蛋、奶等.富含煙酸的食物有花生、豆類、肝等.

黃褐斑患者日常注意事項(xiàng)7)常吃西紅柿.西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽.

黃褐斑患者日常注意事項(xiàng)8)常吃含蛋白質(zhì)和鯛較高的食物.含蛋白質(zhì)高的食物有蛋、乳、瘦肉、豆制品等.含銅較豐富的食物有肝、腎、硬果類、葡萄干、干豆等.

黃褐斑患者日常注意事項(xiàng)9)當(dāng)臉上出現(xiàn)蝴蝶斑時(shí),在洗臉?biāo)�中加�?-2湯匙的食醋,可以減輕色素的沉著,并且做到不用刺激性強(qiáng)的香皂洗臉.