偏頭痛在我們的生活中是一種比較常見的疾病，相信大家都不是很陌生，它嚴重的影響著我們的生活，目前對于偏頭痛的誘因還不是十分清楚，大部分認為是多因素的作用導致的，有遺傳因素及外界因素。在有遺傳因素的基礎上，外界因素的誘發(fā)可共同導致偏頭痛。

其外界因素有患者情緒、生活及工作環(huán)境、氣候、飲食等。由于遺傳因素是不可改變的，所以調(diào)適心理狀態(tài)在減少偏頭痛發(fā)作中起了重要的作用。

1、要有既得之則安之的心態(tài)

既然得了偏頭痛要放寬心，避免病情的加重。

2、偏頭痛發(fā)作時，不要煩躁

出現(xiàn)偏頭痛發(fā)作時，千萬不要煩躁。必須提高自己的忍耐力，越煩躁頭痛的越嚴重，痛苦的感覺就會增加，會對頭痛發(fā)作產(chǎn)生恐懼感，發(fā)作后的情緒會變得低落。

3、主動適應環(huán)境

偏頭痛由于各種原因會經(jīng)常發(fā)作，身邊的朋友都知道發(fā)作時的痛苦，所以會讓著患者，這樣導致患者對他人及環(huán)境的要求過高，適應能力也逐漸下降。一旦有了不順心的事情就會輕易的出現(xiàn)煩躁、沮喪等情緒，而這種情緒就會誘發(fā)偏頭痛發(fā)作。因此患者應要求自己主動去適應環(huán)境，不能總期待他人對自己的包容。

偏頭痛對我們的生活有著很大的危害，所以我們要在日常生活中對它的常識和預防多進行了解，這樣我們就可以更好的遠離疾病的發(fā)生，當我們的身體有什么不適的時候，一定要及時的去醫(yī)院進行檢查和治療，以免耽擱病情，使病情惡化，后悔莫及。