偏頭痛在我們的生活中是一種比較常見的疾病，相信大家都不是很陌生，它嚴(yán)重的影響著我們的生活，有些偏頭痛的發(fā)作和飲食有關(guān)，如啤酒、熏肉、奶酪、巧克力、紅酒等，還有部分患者因食過熱過冷的食物而導(dǎo)致偏頭痛發(fā)作。

所以，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)任何食物可能導(dǎo)致偏頭痛時(shí)，趕快停止食用，調(diào)整飲食是最好的預(yù)防方法。

遠(yuǎn)離誘發(fā)食物

預(yù)防偏頭痛最好的辦法是遠(yuǎn)離誘發(fā)食物，促發(fā)偏頭痛發(fā)作的食物主要有：含高酪胺的食物，如咖啡，巧克力，奶制品；動(dòng)物脂肪，其誘發(fā)偏頭痛占全部食物因素的49.8%，嚴(yán)格控制此為食物可防止偏頭痛發(fā)作；牛肉香腸，肉類腌制品，醬油等；含有阿斯巴甜添加劑的食物，如可樂，冷飲等甜食工業(yè)飲料、食品。

嚴(yán)格控制飲酒

飲酒可誘發(fā)偏頭痛，這與乙醇中含有異構(gòu)麩氨酸鹽、酚的黃烷類等有關(guān)。因此嚴(yán)格控制飲酒，可減少或消除偏頭痛的發(fā)作。

濕熱天氣多吃富含鎂的食物

濕熱天氣可誘發(fā)偏頭痛發(fā)作已經(jīng)被多個(gè)國家證實(shí)，因?yàn)闈駸釟夂蛉菀资谷饲榫w波動(dòng)、煩躁、食欲減退等，從而引起自主神經(jīng)功能紊亂而并發(fā)血管收縮功能障礙。食欲較差時(shí)，鎂攝入減少，血鎂降低，而鎂是人體內(nèi)重要的陽離子，具有鎮(zhèn)痛、解除血管痙攣、改善腦血管舒縮功能的作用。

所以在濕熱天氣，除了注意調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度和濕度外，應(yīng)多食富含鎂的食物，如小米、蕎麥面等谷類，黃豆、蠶豆、豌豆等豆類，以及雪里紅、冬菜、冬菇、紫菜、桃子、桂圓、核桃、花生等。

偏頭痛對(duì)我們的生活有著很大的危害，所以我們要在日常生活中對(duì)它的常識(shí)和預(yù)防多進(jìn)行了解，這樣我們就可以更好的遠(yuǎn)離疾病的發(fā)生，當(dāng)我們的身體有什么不適的時(shí)候，一定要及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，以免耽擱病情，使病情惡化，后悔莫及。