日常女性患腎虛的不在少數(shù)，有的人在通過(guò)藥物治療后，效果不是特別明顯，有的人又覺(jué)得藥物有副作用，于是開始尋求其他的治療方法。腎病專家指出，治療女性腎虛，不妨試試日常保健療法，那有哪些方法呢？下面就看看腎病專家是怎么說(shuō)的，希望可以幫到您哦。

女性腎虛治療方法

1、飲食補(bǔ)腎

中醫(yī)認(rèn)為，黑色食物能補(bǔ)腎強(qiáng)腎，如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等。女人腎虛主要包括腎陰 虛、腎氣虛等，所以女人補(bǔ)腎時(shí)一定要根據(jù)病癥合理補(bǔ)腎。腎陰虛時(shí)可食用靈芝草、銀耳、羊乳、豬蹄、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥、何首烏、枸杞子等;腎氣虛時(shí) 可食羊腎、火腿、雞肝、泥鰍、豇豆、栗子、蓮子、肉桂等。此外傷腎的藥物最好別吃。

食療方：

四仁雞子粥補(bǔ)腎

白果仁、甜杏仁各100克，胡桃仁、花生仁各200克。把以上所有的材料一起研磨成碎末，每日早晨取20克，加水一小碗攪拌均勻。煮開之后直接打雞蛋一個(gè)，放入適量的冰糖攪拌均勻，連續(xù)半年一起服用。

胡蘿卜羹補(bǔ)腎

取胡蘿卜兩根，切成細(xì)線，與冷牛奶(加熱過(guò)的)150克混合攪勻，加入適量鹽。每日一杯，分3次服用，連續(xù)一周最為有效。

芹菜蛋羹補(bǔ)腎

將芹菜300克少洗凈，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許面粉和1杯濃肉湯，再加入1個(gè)蛋黃，熱飲最好。

蜂蜜果丁補(bǔ)腎

取核桃仁200克搗碎，與無(wú)花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，細(xì)心調(diào)和即成。每日飲用一食勺。

2、運(yùn)動(dòng)補(bǔ)腎

按摩腰部。兩手掌對(duì)搓至手心熱后，分別放至腰部，由上向下按摩，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。可起到健腎納氣的作用。

強(qiáng)腎操：兩足平行，足距同肩寬，目光平視，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開，腳跟提起，連續(xù)呼吸9次不落地。

3、護(hù)足保腎

腎經(jīng)起于足底，足部一旦受到寒氣就容易傷腎。所以，注重足部保暖對(duì)保腎十分重要。睡覺(jué)時(shí)不要將雙腳伸出被子;不要赤腳在潮濕的地方長(zhǎng)期行走。

看了上述內(nèi)容的介紹，您對(duì)女性患腎虛的治療方法應(yīng)該清楚了吧，對(duì)于腎虛患者來(lái)講，在配合醫(yī)生治療腎虛的過(guò)程中，應(yīng)該加強(qiáng)腎病的護(hù)理工作，在生活中養(yǎng)成良好的生活、飲食習(xí)慣，這對(duì)疾病的康復(fù)都是很有好處的哦。