腎臟的重要性不言而喻。人體每時每刻都在進行新陳代謝。腎臟將新陳代謝所產(chǎn)生的有害物質(zhì)通過尿液排出體外，以調(diào)節(jié)機體水、電解質(zhì)和酸堿的平衡，并保持生命活動的正常進行。

1.不喝成分不明的井水和河水以免鉛、鎘、鉻等重金屬太高而損害腎臟。

2.不亂吃及接觸對腎有損害的藥物：許多市面上銷售的止痛藥、感冒藥和中草藥或外用藥都有腎臟毒性，不要未經(jīng)醫(yī)師處方亂吃，對醫(yī)師處方的抗生素、止痛藥也應(yīng)知其副作用。特別是已有腎功能損害的，盡量避免選用對腎功能有損害的藥物。

3.不要暴飲暴食：長期高蛋白質(zhì)和高鹽分的飲食，會加重腎臟負(fù)擔(dān)，損害腎功能。此外，運動飲料含有額外的電解質(zhì)與鹽分，有腎病的人需小心。否則容易病從口入。

4.及時治療感冒：對于反復(fù)感冒，感冒后有高血壓、水腫、小便有泡泡，最好找�？漆t(yī)生診治看看是否有蛋白尿�；蚴欠裼赡I臟引起的疾病。

5.反復(fù)發(fā)作的扁桃腺炎要小心：喉部或扁桃腺遭鏈球菌感染時，務(wù)必根治，否則容易導(dǎo)致腎炎。

6.適量飲水不憋尿：尿液潴留在膀胱，就如同下水道阻塞后容易繁殖細(xì)菌一樣，細(xì)菌會經(jīng)尿道，膀胱，輸尿管逆行感染腎臟影響腎功能。

7.控制糖尿病和高血壓：血壓控制不好、糖尿病太久都會造成血管硬化，而腎臟就是由數(shù)百萬個腎小球組成，血糖血壓控制不好，腎臟壞得快。

8.泌尿系統(tǒng)結(jié)石要處理：結(jié)石不痛不代表好了，尤其是輸尿管結(jié)石很容易造成腎積水，長久下來，腎臟會被損壞。

9.定期檢查：最好每半年做一次尿液常規(guī)和血液肌酸酐和尿素氮檢查，特別對于腎切除術(shù)或先天性獨腎的人更應(yīng)注意，應(yīng)該懂得怎樣觀察自己尿量變化、性質(zhì)、顏色的改變。若有腰痛，發(fā)熱，食欲差，尿量突然減少，尿頻、尿急、尿痛，血尿及時就診。女性懷孕時腎臟負(fù)擔(dān)會加重，應(yīng)該監(jiān)測腎功能，以免因妊娠毒血癥而變成尿毒癥。

10.防止感染細(xì)菌和其他病原微生物可以直接由尿路逆行上升，進入腎臟，使腎臟感染發(fā)病，為了防止細(xì)菌逆行使尿路感染，要保持會陰部及尿道口的清潔衛(wèi)生。另外，微生物通過血液循環(huán)和淋巴液循環(huán)的途徑也可以感染腎臟。因此，當(dāng)身體其他部位有感染病灶存在時，例如扁桃體炎、齲齒、癤腫、結(jié)核等，都應(yīng)及時治療處理。

11.防止疾病損害腎臟有些疾病，例如變態(tài)反應(yīng)性紫癜，系統(tǒng)性紅斑狼瘡，大量脫水，失血等，都可以損害腎臟，當(dāng)發(fā)生這類疾病時，除了及時治療外，還要加強保護措施。

12.防止藥物對腎臟損害藥物進入人體后，多數(shù)要進入血液后才能發(fā)揮作用，這些藥物經(jīng)過體內(nèi)代謝過程，都可匯集于腎臟排除體外，使腎臟容易受到藥物的損害。因此，對腎臟有損害的藥物不宜亂用。