腎虛不是男性的專利，不然以為我們女人就不會有腎虛哦。對于現(xiàn)代女人來說，是很容易患有腎虛的。因為女人現(xiàn)在面臨的壓力是不可想象的，既要主內又要主外，家庭顧不好，老公兒子不滿;工作顧不好，老板會有不滿。女人生活不容易，所以更應該要注意腎虛的到來。

女人腎虛癥狀有哪些?女人腎虛的表現(xiàn)主要有以下：口干咽痛、尿頻尿急、黑眼圈、浮腫、頭暈目眩、失眠、渾身燥熱、注意力難以集中，記憶力下降、食欲不振、胃疼、腹痛腹瀉、便秘、畏寒怕冷、腰酸背痛、性欲下降、抑郁、心慌、免疫力下降、耳鳴、鼻塞等等。

只要你具有這些表現(xiàn)中的一兩個，就很有可能腎虛了，為了心里更放心，最好是去中醫(yī)院確定一下。

女人腎虛不用怕，心態(tài)要正確，因為女人腎虛是可以調理好的，只要好好調理，你一樣還是可以回到“腎”氣凌人的時候。以下是七大解決女人腎虛問題的有效食物：

1、龍眼干

中醫(yī)支招:女人補血養(yǎng)生必吃4種干果用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。

2、當歸

用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調，痛經(jīng)，產后腹痛。當歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀態(tài)而呈雙向調節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時。

3、阿膠

用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。

阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。

4、百合

養(yǎng)陰清心安神，治療更年期綜合征。

西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。

5、海參

滋陰潤燥，用于經(jīng)前緊張綜合征及更年期綜合征。

海參冰糖羮：水發(fā)海參100克，加水煮爛，調入冰糖。

6、龜甲

陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經(jīng)過多。慢性腎炎的高血壓。

枸杞甲魚：甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時。

7、鱉甲

軟堅散結用于乳腺增生，子宮肌瘤。

鱉甲夏枯草湯：剝取鱉甲1只，夏枯草50克，共煮1小時。

總之，腎虛是一種慢性疾病，俗話說腎病"三分治，七分養(yǎng)"。所以在日常的生活中，腎病患者除了正常的治療以外一定要注意自己飲食結構的合理和營養(yǎng)，只有"雙管齊下"才能有效的保證自身更快、更好的恢復健康。祝您健康。