對于腎結(jié)石，相信很多人都不陌生，隨著人們生活習(xí)慣、特別是飲食習(xí)慣的改變，越來越多的人患上了腎結(jié)石，對人們的健康十分不利。那有沒有好的預(yù)防腎結(jié)石的方法呢?下面就為大家講講常見的預(yù)防腎結(jié)石的方法。

一般，常見的預(yù)防腎結(jié)石的方法有：

1、為了預(yù)防腎結(jié)石的發(fā)病，建議大家平時應(yīng)多飲白開水，多飲水就會使尿液得到稀釋，鈣離子和草酸根的濃度就會降低，形成不了草酸鈣結(jié)石，進(jìn)而有效預(yù)防腎結(jié)石的發(fā)病。

2、在飲食中我們應(yīng)合理補(bǔ)鈣，腎結(jié)石患者往往談鈣色變，錯誤地認(rèn)為腎結(jié)石的元兇是鈣，其實(shí)不然，腎結(jié)石患者也需要補(bǔ)鈣。補(bǔ)鈣能與蔬菜含有的草酸結(jié)合成不溶性的草酸鈣，隨糞便排出體外，減少經(jīng)腎臟排出體外的草酸，從而有效預(yù)防腎結(jié)石。

3、為有效預(yù)防腎結(jié)石我們應(yīng)少吃草酸鹽含量高的食物，這些食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，過高的草酸鹽攝入也是導(dǎo)致腎結(jié)石發(fā)病的主要原因之一。限量攝入糖類，高糖的攝入可增加患腎結(jié)石的機(jī)會。少吃豆制品，豆制品含草酸鹽和磷酸鹽都高，能同鈣融合，形成結(jié)石。多食黑木耳，黑木耳中富含多種礦物質(zhì)和微量元素，能對各種結(jié)石產(chǎn)生強(qiáng)烈的化學(xué)反應(yīng)，使結(jié)石剝脫、分化、溶解，排出體外，對預(yù)防腎結(jié)石也是十分有益的。

通過上述內(nèi)容介紹，有些朋友對腎病這種疾病如何護(hù)理還存在疑惑，專家提醒大家，一定要注意自己身體的不適，了解一定的病情癥狀，這樣才有助于我們保持身體的健康。祝您早日康復(fù)哦。