秋天已至，你準(zhǔn)備好幫青少年長(zhǎng)高了嗎?專家提示：幫助青少年長(zhǎng)高，應(yīng)從以下兩點(diǎn)入手。那么，青少年如何長(zhǎng)高?

1、保證睡眠助長(zhǎng)高

*生長(zhǎng)激素一半以上是夜間熟睡時(shí)分泌的，如果因?yàn)楦鞣N原因影響了青少年的夜間睡眠，就會(huì)直接影響生長(zhǎng)激素的分泌。因此，良好的睡眠，是保證青少年長(zhǎng)高的基礎(chǔ)。

2、擺正心態(tài)，及時(shí)就診

專家指出，以下幾類小孩家長(zhǎng)請(qǐng)勿心急!只要及早檢測(cè)、及早發(fā)現(xiàn)，通過科學(xué)治療，可以實(shí)現(xiàn)正常的生長(zhǎng)發(fā)育，長(zhǎng)得更高。

1、體質(zhì)遲緩型：無明顯青春期突增現(xiàn)象，大多為骨骼營(yíng)養(yǎng)匱乏

2、骨齡偏大型：有明顯青春期突增，但是骨齡偏大，多由早發(fā)育早熟所致

3、發(fā)育后突然停長(zhǎng)型：在青春期突增后身高增長(zhǎng)≤2cm/年

4、營(yíng)養(yǎng)過剩型：即“矮而胖”體型

5、遺傳型：父母及家族身材都矮小

青少年如何長(zhǎng)高?后天因素能對(duì)青少年產(chǎn)生10厘米甚至更多的身高影響。早發(fā)育、骨骺線提前閉合，發(fā)育遲緩，生長(zhǎng)激素分泌不足等原因都是讓青少年生長(zhǎng)停滯的主要因素，只有及時(shí)發(fā)現(xiàn)，完全可以通過科學(xué)治療，促進(jìn)生長(zhǎng)、延緩骨骺線閉合等辦法，從而改變現(xiàn)狀，健康成長(zhǎng)。