不少人為了能夠長高，采取了太多的方法，但是效果一直都沒有多大的見效，還花費了不少的費用，權(quán)威專家指出，青少年增高應(yīng)該采用飲食的方法，青少年時期是長身體的最好時期，若是患者能有足夠的營養(yǎng)患者的身高也會得到很好的生長，那么，青少年吃什么能長個?

最近許多人冒險嘗試的斷骨增高也有導(dǎo)致?lián)p傷腿部的血管、肌肉和神經(jīng)組織，引發(fā)骨髓炎，造成殘疾，神經(jīng)癱瘓和血管供血障礙，骨不連，膝關(guān)節(jié)僵硬等潛在風(fēng)險。因此，專家為大家支招。

1、營養(yǎng)補充劑，這類增高藥的主要成分是鈣、維生素D、氨基酸等，主要作用是補鈣，從而促進長高，然而，補鈣能強健骨骼，但對長高并沒有必然影響。

2、激素藥物，這類藥物中主要添加生長素，對生長激素不足者確有一定療效，但是否需要補充生長激素應(yīng)該由專業(yè)醫(yī)生來判斷，且不可自行購買這類藥品，以免引起嚴(yán)重的副作用。

3、普通藥物中添加性激素，這類藥物可導(dǎo)致孩子提前發(fā)育，雖然能在短時間內(nèi)促進長高，但這只是暫時現(xiàn)象，同時也會使骨骺提前閉合，反而導(dǎo)致最終身高不足，這類藥品應(yīng)該禁用。

青少年吃什么能長個?很多家長從沒有帶孩子做過骨齡檢查，在還不知道孩子能不能長、能長多少的情況下，就被天花亂墜的增高藥廣告沖昏了頭腦，讓孩子盲目服用增高藥、增高保健品。正是因為這樣，不知造成了多少孩子性早熟、骨骺提前閉合。