網(wǎng)上曾經(jīng)流傳這樣一句話：老天請(qǐng)讓我再長(zhǎng)高五厘米，我愿意以瘦十斤的代價(jià)來(lái)交換。這句話雖是調(diào)侃，但也道出了很多對(duì)自己身高不滿意的人的心聲。越來(lái)越愛(ài)美的女性通過(guò)各種增高方法來(lái)增高，下面，小編就為大家詳細(xì)介紹一下女性增高注意事項(xiàng)。

1、要合理的調(diào)節(jié)飲食，不挑食、偏食、暴飲暴食，不僅要補(bǔ)充足夠的生長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，又要不造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的情況。

2、規(guī)律的生活，睡眠要充足，并且要保持睡眠的質(zhì)量。

3、保持身體健康，要預(yù)防疾病，有病的及時(shí)治療。

4、保持身心的健康，豐富的生活，穩(wěn)定的情緒，有利于生長(zhǎng)發(fā)育。

5保持良好的運(yùn)動(dòng)：持續(xù)1-2h的體育運(yùn)動(dòng)可使體內(nèi)的生長(zhǎng)激素分泌增加，這樣生長(zhǎng)激素的含量在血液中增加，就導(dǎo)致管狀骨生長(zhǎng)區(qū)活躍，從而使身高增加。

各位愛(ài)美的女性朋友在通過(guò)各種增高方法進(jìn)行增高時(shí)，切不可操之過(guò)急，運(yùn)動(dòng)量不能過(guò)大，避免對(duì)自己身體健康造成傷害。另外，很多急切想長(zhǎng)高的女性朋友還可能會(huì)服用各種增高藥，小編提醒大家切不可隨便服藥，這些增高藥有可能會(huì)對(duì)身體造成刺激，危害健康。