青少年節(jié)食會影響長高嗎?許多女孩很早就有愛美意識。現(xiàn)如今的社會，早已不再是盛唐時(shí)期以胖為美的審美標(biāo)準(zhǔn)了，減肥瘦身幾乎成了每一個(gè)愛美的女性甚至男性朋友追求的目標(biāo)�？墒悄�知道嗎?過度節(jié)食會影響身高的自然生長，因此在節(jié)食減肥期間一定要特別小心。

*自身能量消耗后才是燃燒脂肪

減肥的原理無外乎就是燃燒消耗掉身體儲備的脂肪，而脂肪恰恰是*能源的存儲站。一般運(yùn)動時(shí)先消耗的是*自身的能量，自身的能量消耗殆盡時(shí)，就會動用脂肪的能量儲備。

發(fā)育期青少年節(jié)食不利于長高

對于骨骺線還沒有完全閉合，正處于生長發(fā)育期的青少年來說，過度的節(jié)食消耗脂肪，身體內(nèi)儲存的能量勢必就會大打折扣。而節(jié)食更為直接的影響在于身體得不到營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，特別是鈣、鐵、維生素、蛋白質(zhì)等促進(jìn)骨骼生長發(fā)育的物質(zhì)，因此本身可以長成的身高也會因?yàn)檫^度節(jié)食而變得發(fā)育不良。

專家建議：身體發(fā)育成熟化在節(jié)食減肥

用一句十分通俗的話來說，減肥節(jié)食完全可以等身高停止發(fā)育以后進(jìn)行。身材是可以通過努力改變的，而一旦錯(cuò)過生長發(fā)育的最佳時(shí)節(jié)，那身高可就成了永恒不變的痛了

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