在眼科疾病中青光眼可以說(shuō)是非常多見(jiàn)的，而且受到了很多朋友的關(guān)注和重視，因?yàn)榍喙庋鄣陌l(fā)生不但會(huì)讓患者的視力下降，嚴(yán)重的話還會(huì)有誘發(fā)失明的可能，所以說(shuō)朋友們要注意進(jìn)行青光眼的預(yù)防，來(lái)看看預(yù)防措施有哪些。

青光眼的預(yù)防方法：

(1)持愉快的情緒：生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時(shí)要保持愉快的情緒，不要生氣和著急。

(2)持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時(shí)服催眠藥。

(3)在光線暗的環(huán)境中工作或娛樂(lè)：在暗室工作的人，每1～2小時(shí)要走出暗室或適當(dāng)開(kāi)燈照明。情緒易激動(dòng)的人，要少看電影，看電視時(shí)也要在電視機(jī)旁開(kāi)小燈照明。

(4)要暴飲暴食：暴飲暴食大吃大喝，都會(huì)使眼壓升高，誘發(fā)青光眼。老年人要“飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

(5)吃蜂蜜：蜂蜜屬于高滲劑，口服蜂蜜后，血液中的滲透壓就會(huì)升高，于是把眼內(nèi)多余的水分吸收到血液中來(lái)，從而降低眼壓。

(6)摸自己的眼球、看燈光：青光眼的特點(diǎn)是眼球發(fā)硬，看燈光有虹圈，發(fā)現(xiàn)后及早治療。做好預(yù)防，還是應(yīng)該做到對(duì)自己的健康負(fù)責(zé)，定時(shí)到醫(yī)院做身體的檢查，對(duì)可能會(huì)引發(fā)疾病的病因及時(shí)做治療，還應(yīng)該保持愉快的心情，保持好充足，良好的睡眠習(xí)慣，避免在光線暗的地方看書(shū)，看電影等。最主要的一點(diǎn)還是應(yīng)該做好早發(fā)現(xiàn)病情早治療的。為了自己的健康著想，不要輕信偏方的治療，避免耽誤自己的病情。

如何進(jìn)行青光眼護(hù)理：

1、飲食宜清淡，多食蔬菜水果，保持大便通暢。忌食辛辣、油膩的食物和酒、濃茶、咖啡等引起眼壓升高和飲料，并要適當(dāng)控制飲水量，飲水量過(guò)大會(huì)引起眼壓升高。

2、注意起居，預(yù)防感冒，衣領(lǐng)要寬松，睡眠要充足，睡覺(jué)時(shí)枕頭可稍高是青光眼護(hù)理方法。

3、一經(jīng)確診就應(yīng)接受系統(tǒng)正規(guī)治療，最好能固定醫(yī)院和醫(yī)師。每天點(diǎn)藥的次數(shù)和每次點(diǎn)藥時(shí)間應(yīng)完全遵照醫(yī)囑。要定期檢查視力、視野、眼底變化和測(cè)試24小時(shí)眼壓變化等是青光眼護(hù)理方法。

4、平時(shí)心態(tài)要平穩(wěn)，情緒波動(dòng)過(guò)大，�？梢�起眼壓波動(dòng)，加重病情。因此，要避免生氣、焦慮，以樂(lè)觀寬廣的胸懷待人處事，保持良好的精神狀態(tài)。

5、切忌在黑暗處停留過(guò)長(zhǎng)的時(shí)間，因?yàn)樵诤诎档沫h(huán)境中，瞳孔的變化會(huì)引起房水流出通道受阻從而使眼壓升高�？措娨晻r(shí)，應(yīng)在室內(nèi)點(diǎn)一盞小燈，使室內(nèi)不至于太暗，且觀看時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)也是常見(jiàn)的青光眼護(hù)理方法。

上述的相關(guān)知識(shí)為大家介紹的就是可以有效預(yù)防青光眼的措施了，希望大家都能避開(kāi)青光眼的傷害，及早的去做好青光眼的預(yù)防工作，注意自己生活中的習(xí)慣，把那些不良的生活習(xí)慣通通改掉，而且還應(yīng)當(dāng)多了解一些青光眼的知識(shí)。