青光眼是一種常見的眼病，如果不能及時有效地治療，可能會導致不可逆轉的視力損害。因此，青光眼患者需要加強自我保健以防止病情惡化。

　　第一步：堅持按時用藥

　　青光眼患者需要堅持按時使用醫(yī)生開給的眼藥水或藥片，同時嚴格執(zhí)行醫(yī)囑。如果您忘記用藥或者誤用藥品，一定要立即告知醫(yī)生并遵從醫(yī)囑處理。

　　第二步：定期復診

　　青光眼患者定期需要到醫(yī)院復診，了解病情變化，根據(jù)醫(yī)生的建議調整治療方案，包括增減藥物劑量、更換藥品等。

　　第三步：注意減少眼壓

　　青光眼患者需要注意減少眼壓，避免眼壓過高對視力的危害。建議患者控制好飲食，避免過食高脂肪、高鹽、高糖及含咖啡因的飲品等，還可以通過適當?shù)腻憻捄捅３至己玫乃�眠等方式減少眼壓。

　　第四步：注意保持眼部衛(wèi)生

　　青光眼患者需要注意保持眼部衛(wèi)生，避免感染及其它眼部疾病的發(fā)生，包括：避免用手擦眼睛、定期更換眼鏡及眼鏡架、注意隨時洗手，不與他人共用眼部護理用品等。

　　第五步：保持合理的眼睛用度

　　青光眼患者需要注意保持合理的眼睛用度，避免長時間盯著電腦、手機及電視等電子屏幕。定時休息拍攝眼部，使眼睛得到充分的休息和放松。

　　總之，青光眼患者需要定期檢查眼睛、遵守醫(yī)生的治療建議并加強自我保健，從而有效地抑制病情的惡化，減緩病情進展，維護好自己的視力。