青光眼是一種常見(jiàn)的眼部疾病，是由于眼內(nèi)壓力增高所導(dǎo)致的，長(zhǎng)期未得到治療容易導(dǎo)致視力喪失。因此，控制眼壓是治療青光眼的關(guān)鍵，而飲食也是控制眼壓的重要方式之一。

　　下面是青光眼患者的飲食保健方法：

　　一、低鹽飲食

　　過(guò)多的鹽分會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分潴留，從而增加眼壓。患者應(yīng)該盡量減少鹽的攝入量，尤其要忌口咸菜、腌制類(lèi)食品和調(diào)味料等高鹽食品。

　　二、適量飲水

　　足夠的水可以幫助排泄體內(nèi)廢物，有利于降低眼壓，但飲水也要適量，不要喝過(guò)多的水，以免增加眼內(nèi)壓力。

　　三、多吃水果和蔬菜

　　水果和蔬菜是天然的抗氧化劑，可以減少自由基的產(chǎn)生，有助于保護(hù)眼睛。而且，不同種類(lèi)的水果和蔬菜顏色不同，也就意味著它們含有不同種類(lèi)的抗氧化物質(zhì)，所以，多吃不同顏色的水果和蔬菜，可以更好地保護(hù)眼睛。

　　四、多吃富含vitamin C和E的食物

　　維生素C和E是非常強(qiáng)的天然抗氧化劑，可以幫助降低眼內(nèi)壓力，對(duì)于青光眼患者來(lái)說(shuō)更是不可或缺的養(yǎng)分。多食含有豐富維生素C和E的食物，如：柑橘、紅葡萄、獼猴桃、菠菜、芹菜、杏仁、銀耳等。

　　五、多食富含omega-3脂肪酸的食物

　　如鮭魚(yú)、鱈魚(yú)、金槍魚(yú)、橄欖油、亞麻籽油等，這些食物能夠抗炎、抗氧化、降低血壓和眼內(nèi)壓力，有助于減緩青光眼進(jìn)展。

　　六、戒煙戒酒

　　煙草和酒精對(duì)眼部健康十分不利，容易引起眼壓升高。因此，青光眼患者應(yīng)該停止吸煙和飲酒，降低發(fā)病率。

　　總之，飲食在青光眼患者的治療中占有重要地位，這需要長(zhǎng)期堅(jiān)持和適度飲食，合理營(yíng)養(yǎng)，有問(wèn)題要及時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生。通過(guò)良好的飲食習(xí)慣，同樣也能使青光眼患者減輕病情，減慢病情惡化，減少病痛的折磨，保證生活的質(zhì)量。