青光眼是一種相當多見的眼科疾病了，較多的朋友會出現(xiàn)青光眼的癥狀，從而對于他們的眼睛帶來了傷害，所以我們必須要重視青光眼的出現(xiàn)，日常生活當中還需要做好預防青光眼的工作才行，往下看認識一下此病的預防措施會有哪些呢。

預防青光眼的措施：

1.保持心情舒暢，避免情緒過度波動。生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務瑣事焦慮不安。不要暴飲暴食。暴飲暴食大吃大喝，都會使眼壓升高，誘發(fā)青光眼。老年人要飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

2.堅持體育鍛煉。體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血減少，房水循環(huán)暢通，眼壓降低。但不宜做倒立，以免使眼壓升高。常摸自己的眼球、看燈光：青光眼的特點是眼球發(fā)硬，看燈光有虹圈，發(fā)現(xiàn)后及早治療。少在光線暗的環(huán)境中工作或娛樂。在暗室工作的人，每1-2小時要走出暗室或適當開燈照明。情緒易激動的人，要少看電影，看電視時也要在電視機旁開小燈照明。

3.飲食起居規(guī)律，勞逸結(jié)合。衣領(lǐng)不宜過緊，避免劇烈運動，不能干重體力活，避免做長時間低頭、彎腰或蹲下等動作，以免使鞏膜上靜脈的回流阻力增加，進一步升高眼壓。保持良好的睡眠。睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。

4.多吃蜂蜜及其它利水的食物。蜂蜜屬于高滲劑，口服蜂蜜后，血液中的滲透壓就會升高，于是把眼內(nèi)多余的水分吸收到血液中來，從而降低眼壓。除此以外，西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用，老年人適當多吃些，對身體大有好處。防止便秘。便秘的人大便時，常有眼壓增高的現(xiàn)象，要養(yǎng)成定時大便的習慣，并多吃蔬菜、水果。主動檢查。老年人每年要量一次眼壓，尤其是高血壓病人。發(fā)現(xiàn)白內(nèi)障、虹膜炎也要及早治療，以免引起繼發(fā)性青光眼。

青光眼按摩治療

青光眼按摩治療當以平肝熱，利肺氣，手法宜使用瀉法。囑病人取坐位，先以一指禪推法按摩眼周3至5分鐘，以局部感到清涼舒適為度，后沿目內(nèi)眥向下推頰車穴，反復操作4到8分鐘;以拇指指腹反時針按揉太陽，陽白，角孫，肝俞與肺俞各2至3分鐘，用力宜輕柔;拿揉頸肩部肌肉群，從上到下反復操作5至10分鐘，以局部酸脹感為度;摩擦雙掌至發(fā)熱，以后將掌根部放到兩眼上，其產(chǎn)生的靜電可起治療作用。另外，病人平常應該避免在光線不足的環(huán)境中進行工作與學習，更不要用眼過度，這些不但不會對治療有好處，還會加重病況。

眼周分布有許多治療眼疾的穴位(包括太陽，陽白，角孫)，按摩眼周位置，可以通過降低神經(jīng)肌肉的張力與舒張血管的途徑，降低眼內(nèi)壓;肝俞與肺俞屬于足太陽膀胱經(jīng)，而膀胱經(jīng)起自目內(nèi)眥，對其按摩可以使眼內(nèi)淤滯氣機得以疏散，并且二穴為肝肺二臟在背之腧穴，具有平肝熱，利肺氣的作用，對治療青光眼具有重要作用。

認識到了上述中的知識之后，大家應當了解到了青光眼疾病的預防措施有哪些了，青光眼是最為多見的眼病了，影響到了患者的眼部健康，而且有致盲的可能性，希望大家可以將青光眼認識清楚，生活中必須要做好此病的預防工作。