青光眼在我們的身邊是多見的，而且會給眼睛的健康帶來極大的傷害，所以我們應(yīng)當(dāng)清楚了解青光眼的知識才可以，要注意展開此病的預(yù)防工作才行，做好預(yù)防就能減少青光眼的出現(xiàn)了，來了解一下預(yù)防青光眼的措施會有哪些呢。

青光眼的預(yù)防措施：

1.少在光線暗的環(huán)境中工作或娛樂：在暗室工作的人，每1～2小時要走出暗室或適當(dāng)開燈照明。情緒易激動的人，要少看電影，看電視時也要在電視機(jī)旁開小燈照明。

2.避免過勞：不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累后都易使眼壓波動，所以要注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免過勞。

3.保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。

4.保持愉快的情緒：生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務(wù)瑣事焦慮不安。

5.不要暴飲暴食：暴飲暴食大吃大喝，都會使眼壓升高，誘發(fā)青光眼。老年人要“飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

6.多吃蜂蜜及其它利水的食物：蜂蜜屬于高滲劑，口服蜂蜜后，血液中的滲透壓就會升高，于是把眼內(nèi)多余的水分吸收到血液中來，從而降低眼壓。除此以外，西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用，老年人適當(dāng)多吃些，對身體大有好處。

7.防止便秘：便秘的人大便時，常有眼壓增高的現(xiàn)象，要養(yǎng)成定時大便的習(xí)慣，并多吃蔬菜、水果。

8.堅(jiān)持體育鍛煉：體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血減少，房水循環(huán)暢通，眼壓降低。但不宜做倒立，以免使眼壓升高。

9.主動檢查：老年人每年要量一次眼壓，尤其是高血壓病人。發(fā)現(xiàn)白內(nèi)障、虹膜炎也要及早治療，以免引起繼發(fā)性青光眼。

青光眼的危害：

青光眼常被比做無聲的光明偷盜者。這是因?yàn)�，除了少�?shù)病人在青光眼急性發(fā)作時會出現(xiàn)眼紅、眼痛、視力下降等特征外，絕大部分早期青光眼病人都沒有任何突出的癥狀�；记喙庋蹠r，視神經(jīng)細(xì)胞和纖維逐漸死去，眼球與大腦之間的聯(lián)系漸漸被阻斷。視力被悄悄偷走在青光眼早期，視覺功能依然可以神奇的保持完整。隨著病情緊張，病人的視覺損害會逐漸加重。

此時，雖然眼科醫(yī)生有辦法將視覺缺損檢查出來，但病人可能仍然對病情毫無察覺。這正是青光眼的危險所在，當(dāng)病人自己覺察到視野缺損時，往往已到了嚴(yán)重?fù)p傷的階段。病人可能會因視力未受影響而慶幸，進(jìn)而放松警惕。不能等到病人主訴視覺受損才診斷為青光眼。早診早治是根本現(xiàn)在，我們還不知道青光眼的明確病因。但我們能確定，青光眼不會傳染，也不危害生命。

青光眼的早期發(fā)現(xiàn)至關(guān)重要。如能及早發(fā)現(xiàn)并及時治療，通�？深A(yù)防青光眼引起的視覺障礙甚至失明。只有從早期診斷早期治療著手，才能控制病情發(fā)展，避免或減少視神經(jīng)進(jìn)行性損傷，從而達(dá)到保護(hù)視功能的目的，以便終生保持生活所需的視力。

看到了上述中的知識之后，大家應(yīng)當(dāng)特別清楚的認(rèn)識到了青光眼疾病的預(yù)防措施有哪些了，該病帶來的困擾是十分嚴(yán)重的，大家應(yīng)當(dāng)清楚的了解青光眼的知識才行，生活中展開一些該病的預(yù)防工作，而且還應(yīng)當(dāng)有良好的用眼習(xí)慣。