青光眼是一種常見的眼科疾病，由于眼內(nèi)壓力增高造成視神經(jīng)逐漸受損而引起。青光眼患者需要控制眼內(nèi)壓力，保護(hù)視神經(jīng)的健康，同時也需要養(yǎng)成一些良好的生活習(xí)慣，以下是青光眼生活習(xí)慣五禁忌：

　　一、禁忌抽煙

　　眾所周知，吸煙會引起許多身體健康問題，其中包括眼睛。吸煙對視覺的危害不可小覷，如果是青光眼患者，吸煙會使眼內(nèi)壓力增高，進(jìn)而導(dǎo)致視神經(jīng)受損加重。因此，青光眼患者必須堅決戒煙，保持良好的生活習(xí)慣。

　　二、禁忌喝高濃度酒精

　　高濃度酒精會讓視神經(jīng)血管擴張增大，導(dǎo)致眼球內(nèi)壓力增高，加重青光眼的癥狀。因此，青光眼患者應(yīng)該戒掉高濃度的酒精，例如白酒和啤酒等，以免影響到視力和視神經(jīng)的健康。

　　三、禁忌快速晃動頭部

　　快速晃動頭部會導(dǎo)致眼內(nèi)壓力劇烈變化，加重青光眼癥狀，特別是在騎車、劃船、乘坐蹺蹺板等活動過程中，更應(yīng)該注意避免頭部過度晃動帶來的損害。

　　四、禁忌過度用眼

　　過度用眼會導(dǎo)致眼部疲勞，使眼壓升高，有損青光眼患者視力的健康。青光眼患者應(yīng)該注意眼部保養(yǎng)，遵循 “20-20-20 “規(guī)則：每20分鐘，視線距離遠(yuǎn)，且持續(xù)看20秒鐘，每兩小時重復(fù)以上步驟。

　　五、禁忌劇烈運動

　　劇烈運動可能會提高人體的血壓，影響到青光眼患者眼壓的穩(wěn)定，因此患者不能進(jìn)行高強度的的運動。適量的運動可以增強體質(zhì)，但患者需注意眼部休息和適當(dāng)控制運動強度，以防對身體產(chǎn)生傷害。

　　總之，青光眼患者需要注意以上幾項生活習(xí)慣的禁忌，盡可能減少對視力和視神經(jīng)的影響，保持健康的眼球和身體。同時，要定期就醫(yī)、檢查、用藥，以控制青光眼的進(jìn)程，預(yù)防病情加重。