青光眼是一種常見的眼科疾病，造成視神經(jīng)損傷會導(dǎo)致視力減退，最終可能致盲。青光眼患者在生活中要注意一些禁忌，以便有效控制病情發(fā)展，避免嚴(yán)重后果。

　　1.不要抬重物

　　長期提重物，特別是過重的物品，會導(dǎo)致眼內(nèi)壓升高，從而加速視神經(jīng)損傷。因此，青光眼患者要盡量避免抬重物，建議采用推或拉的方式搬運(yùn)重物，減輕眼部負(fù)擔(dān)。

　　2.不要長時(shí)間低頭

　　長時(shí)間低頭，例如看手機(jī)、電腦等，也是導(dǎo)致青光眼的一大因素。這樣會導(dǎo)致眼內(nèi)液體向前流動，在眼內(nèi)壓升高的同時(shí)，也阻礙了眼內(nèi)液體的正常循環(huán)。因此，青光眼患者要適當(dāng)調(diào)整閱讀或工作姿勢，避免長時(shí)間低頭。

　　3.避免劇烈運(yùn)動

　　劇烈運(yùn)動會導(dǎo)致體內(nèi)壓力上升，使眼內(nèi)液體流動不暢，從而加快青光眼進(jìn)展。青光眼患者應(yīng)該避免高強(qiáng)度的體育鍛煉，可以進(jìn)行緩和的瑜伽、太極等運(yùn)動，有助于緩解眼部疲勞。

　　4.不要過度疲勞

　　長時(shí)間眼部疲勞也是青光眼進(jìn)展的一大原因。青光眼患者應(yīng)該保證充足的睡眠，并避免過度使用眼睛。長時(shí)間的閱讀、看電視等活動時(shí)，應(yīng)該注意適時(shí)讓眼睛休息。

　　5.避免飲酒過度

　　飲酒過度會導(dǎo)致身體產(chǎn)生過多的代謝廢物，增加眼部負(fù)擔(dān)，從而加快青光眼發(fā)展。因此，青光眼患者要適度飲酒，并避免飲酒過度。

　　6.不要吸煙

　　吸煙是導(dǎo)致青光眼疾病加重的重要因素之一，會引起眼部炎癥，導(dǎo)致眼內(nèi)壓升高。青光眼患者要堅(jiān)決戒煙，以避免病情加重。

　　總之，青光眼患者要注意以上禁忌，做好生活習(xí)慣的調(diào)整，以便有效控制病情發(fā)展，減緩眼睛的損傷，避免最終失明。同時(shí)，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，按醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，以期獲得更好的治療效果。