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導(dǎo)致慢性咽炎的罪魁禍?zhǔn)�，在日常生活中要盡量避免以上導(dǎo)致慢性咽炎的誘因，注意保證健康的生活方式，多運動，增強(qiáng)體質(zhì)，全面預(yù)防慢性咽炎等疾病。

慢性咽炎是常見的耳鼻喉科疾病，而且慢性咽炎久治不愈，因此，日常生活中大家要注意避免導(dǎo)致慢性咽炎的誘因，積極做好預(yù)防慢性咽炎的工作。對此，有關(guān)專家指出，一些不良的生活習(xí)慣是導(dǎo)致慢性咽炎的主要 “幫兇”。

長期吸煙誘發(fā)慢性咽炎 慢性咽炎之第一大“幫兇”

一些不良的生活習(xí)慣是導(dǎo)致慢性咽炎的主要 “幫兇”，首當(dāng)其沖的就是吸煙。研究發(fā)現(xiàn)，長期吸煙可使支氣管黏膜的纖毛受損、變短，影響纖毛的清除功能。此外，被動吸煙和主動吸煙對咽喉部導(dǎo)致的刺激幾乎是一樣的。

不良飲食習(xí)慣，慢性咽炎之第二大“幫兇”

吃飯不能保證時間和質(zhì)量，或者長時間饑餓、暴飲暴食，都會導(dǎo)致胃腸功能紊亂，影響消化和吸收，造成體質(zhì)衰弱，容易感冒，加重咽炎。有些人偏食各種肉類和油煎食物，不吃蔬菜，也有些人因為害怕發(fā)胖，只吃蔬菜和少量谷物面食，長此以往，會導(dǎo)致體內(nèi)營養(yǎng)失去平衡，造成維生素、蛋白質(zhì)等成分缺乏，體質(zhì)下降。

還有些人喜歡吃過熱、過冷或辛辣刺激的食物，或嗜飲烈酒、濃茶，這都會使咽部黏膜經(jīng)常處于充血狀態(tài)，加重咽部的不適癥狀。此外，進(jìn)食過快，食物未經(jīng)細(xì)嚼就吞咽，粗糙的食團(tuán)會令咽部負(fù)擔(dān)加重，炎癥難以消除。

張口呼吸也會誘發(fā)慢性咽炎

還有些不良習(xí)慣，如張口呼吸(尤其是睡覺時)，或不由自主地干咳，也會誘發(fā)慢性咽炎。

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