現(xiàn)在患有近視眼的人越來(lái)越多，無(wú)論是學(xué)生還是上班的人群，幾乎人人是近視，人們都是在生活中對(duì)眼睛是幾乎沒(méi)有什么保護(hù)的，長(zhǎng)時(shí)間的疲勞用眼，甚至有很多的人認(rèn)為戴眼鏡代表著有學(xué)問(wèn)，這種思想是大錯(cuò)特錯(cuò)的，其實(shí)近視眼疾病對(duì)人的危害是極大的，長(zhǎng)時(shí)間的近視就會(huì)帶來(lái)很多的并發(fā)癥的，就讓我們來(lái)了解一下眼睛近視該吃些什么呢？

眼睛近視該吃些什么呢？

1、蛋白質(zhì)：魚(yú)、肉、奶、蛋中就有豐富的蛋白質(zhì)。

2、鈣質(zhì)與磷質(zhì)：食物中如牛骨、豬骨等動(dòng)物骨所含的鈣質(zhì)豐富，最易被人體吸收和利用。而乳、蛋、魚(yú)、肉、蔬菜、粗糧及紫菜、豆類(lèi)、核桃肉、南瓜子等食物的磷質(zhì)含量比較多。

3、鋅與鉻：近視眼患者普遍缺鋅鉻，黃豆、燕麥粉、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、黃魚(yú)、海蜒、牡蠣、奶粉、可可粉、茶葉等含鋅量較多;酵母、牛肉、谷類(lèi)、肉類(lèi)、肝類(lèi)與干酪等含鉻量較多。

4、維生素類(lèi)：維生素不能在體內(nèi)合成，必須依靠食物供應(yīng)，動(dòng)物肝臟、乳類(lèi)、蛋類(lèi)、魚(yú)肝油等維生素的含量較高，新鮮水果含有大量維生素C，豆類(lèi)、花生等也有一定含量。

5、補(bǔ)益肝腎的食物：中醫(yī)認(rèn)為發(fā)生近視的原因，主要是由于肝腎不足，氣血虧損，所以治療可選用具有補(bǔ)益肝腎作用的食物。食物中如肉類(lèi)、蛋類(lèi)、肝、腎、鯽魚(yú)、黃魚(yú)、墨魚(yú)、淡菜、海參、蝦、甲魚(yú)以及桂圓、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大棗等都具有以上作用。

近視眼不僅影響美觀，還影響著人們的生活，讓學(xué)生的學(xué)習(xí)下降，在生活中近視眼帶來(lái)很大的不便，如不及時(shí)治療如不及時(shí)治療，也將遺傳后代。還會(huì)使度數(shù)越來(lái)越高，還可能導(dǎo)致一些并發(fā)癥的出現(xiàn)，嚴(yán)重的就會(huì)導(dǎo)致失明，從而患有近視眼的朋友一定要謹(jǐn)慎及時(shí)的治療。