青光眼是一種常見的眼部疾病，會導(dǎo)致眼壓升高，使視神經(jīng)受到損害而逐漸喪失視力。有些膳食會降低眼內(nèi)壓，從而保護視神經(jīng)和視力。本文將介紹青光眼病人應(yīng)該怎樣飲食。

　　一、合理飲食

　　青光眼病人在日常生活中應(yīng)當(dāng)保持正常合理的飲食習(xí)慣，否則引起的肥胖等會導(dǎo)致體內(nèi)多余的脂肪囤積，增加眼內(nèi)壓，從而導(dǎo)致視力下降。應(yīng)該多吃新鮮的果蔬，全麥食品和脂肪含量較低的肉類，同時注意減少油膩、豆皮、生石膏等含鹽高的食物的攝入。

　　二、適宜的攝取水分

　　青光眼病人應(yīng)該適宜攝取水分，每天喝足夠的水是有很大好處的，這可以保證眼部組織得到足夠的水分，同時也可以起到幫助泌尿系統(tǒng)排泄多余物質(zhì)的作用。但是，應(yīng)該避免過多飲水，這會增加眼內(nèi)壓。

　　三、多吃富含脂肪酸的食物

　　富含脂肪酸的食物能夠增加人體對抗炎癥的能力，并且能夠增加視網(wǎng)膜的血流量，降低眼內(nèi)壓力。因此，青光眼病人應(yīng)該多吃含有Omega-3脂肪酸的食物，如魚、豆類、堅果等。

　　四、注意限制咖啡因攝入

　　咖啡因是一種神經(jīng)興奮劑，攝入過多會導(dǎo)致神經(jīng)紊亂，進而導(dǎo)致眼內(nèi)壓力升高。因此，青光眼病人應(yīng)該適量限制咖啡因的攝入，包括咖啡、茶、可樂、巧克力等含咖啡因的食物。

　　總之，飲食在青光眼的維護中是至關(guān)重要的，合理的飲食能夠幫助眼內(nèi)壓力維持在正常水平，并且對身體健康也有積極的影響。青光眼病人應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行相應(yīng)的飲食調(diào)整，切實做好飲食方面的保養(yǎng)。