我們生活中有很多的人會(huì)受到鼻炎的折磨，這種疾病在出現(xiàn)的時(shí)候，患者會(huì)感覺到鼻子堵塞，而且頭痛頭暈，很多的患者還會(huì)出現(xiàn)精力不集中，所以，我們應(yīng)該注意這種疾病的發(fā)展，了解其中的預(yù)防。如何有效的預(yù)防鼻炎呢？

一、盡量避免上火上火會(huì)印象人體陰陽的平衡，內(nèi)火旺盛，易引起一些炎癥的發(fā)生，長(zhǎng)期的上火引起的鼻塞、喉痛都會(huì)引起鼻炎。

二、忌生冷食物經(jīng)常食用生冷辛辣食物，會(huì)妨礙脾胃的功能，引起內(nèi)分泌系統(tǒng)的不協(xié)調(diào)運(yùn)行。

三、盡量遠(yuǎn)離動(dòng)物鼻炎患者應(yīng)盡量避免接觸寵物，動(dòng)物的毛會(huì)導(dǎo)致部分人的過敏系統(tǒng)紊亂，鼻炎大多癥狀都是過敏性的，因此應(yīng)盡量避免這些敏感事物。

四、保持棉被干凈人晚上睡覺時(shí)，身體機(jī)能都處于最虛弱的狀態(tài)，人體免疫力也是最低，睡覺與棉被直接接觸，不干凈的棉被容易使人吸進(jìn)不干凈的灰塵、病菌等，加重病情。

五、遠(yuǎn)離花粉花粉也是一類容易引起人過敏的元素，特別對(duì)于過敏性鼻炎的患者，應(yīng)特別注意遠(yuǎn)離花粉。

六、常用冷水刺激鼻子洗臉時(shí)，用冷水刺激鼻子，可增強(qiáng)鼻粘膜的抗病能力，同時(shí)有利于清除鼻孔內(nèi)的細(xì)菌、病毒等。

治療鼻炎的食療偏方如下：

一、蒼耳子方：蒼耳子30-40個(gè)，輕輕捶破，放入小鋁鍋內(nèi)，加入麻油50克，文火煎炸蒼耳子，待蒼耳子炸枯時(shí)，濾取藥油裝入清潔瓶?jī)?nèi)備用。用時(shí)以消毒小棉球沾藥油少許涂于鼻腔內(nèi)，每日2-3次，兩周為一療程。

二、龍井茶方：上等龍井茶30克，川黃柏6克，共研細(xì)末，以少許藥粉嗅入鼻內(nèi)，每日多次。具有清熱瀉火、解毒排膿之功效。主治鼻竇炎、鼻塞伴膿性分泌物自覺鼻臭等癥。

三、苦葫蘆子方：苦葫蘆子30克 ，將上藥搗碎并置于凈瓶中 ，以 150毫升好酒浸之 ，1周后開封 ，去渣備用。用時(shí)取少許滴入鼻中 ，每日4次�？赏ǜ[。主治鼻塞、眼目昏痛等。

四、老干絲瓜末方：:老干絲瓜 2條 ,燒灰研末保存。每次服 15克 ,每日早晨用開水送服。可化淤、解毒。主治鼻竇炎、副鼻竇炎流臭鼻涕者。

溫馨提示，大家對(duì)這種疾病并不陌生，這屬于一種很多見的疾病，對(duì)患者的身體危害很大，所以平時(shí)應(yīng)該做好預(yù)防工作，很多的患者會(huì)感覺到身體不適，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣很重要，不要抽煙喝酒，保持口腔衛(wèi)生，多注意對(duì)身體。