青光眼是眼部疾病中發(fā)病率特別高的一種，會給很多的患者朋友帶來傷害，青光眼的出現(xiàn)危害性很強(qiáng)，生活中我們要多去了解青光眼，進(jìn)行該病的預(yù)防工作才可以，讓我們往下看認(rèn)識一下有效預(yù)防青光眼的措施主要有哪些。

青光眼的預(yù)防措施：

青光眼是一組復(fù)雜的“隱蔽性”眼病。青光眼通常以眼壓升高、視神經(jīng)損傷和視野缺損等原因造成的，是一類常見的嚴(yán)重危害人類健康的不可逆性致盲眼病。長時間的眼壓高會損害部分或全部視神經(jīng)，減少視神經(jīng)向大腦輸送信息，患者的視力就會逐漸減退或失明，所以預(yù)防是關(guān)鍵!

首先是飲食上：多吃蜂蜜及其它利水的食物。蜂蜜屬于高滲劑，口服蜂蜜后，血液中的滲透壓就會升高，于是把眼內(nèi)多余的水分吸收到血液中來，從而降低眼壓。除此以外，西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用，老年人適當(dāng)多吃些，對身體大有好處。不要暴飲暴食。暴飲暴食大吃大喝，都會使眼壓升高，誘發(fā)青光眼。老年人要“飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

其次是生活上：保持良好的睡眠。睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，引起青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血減少，房水循環(huán)暢通，眼壓降低。但不宜做倒立，以免使眼壓升高。保持愉快的情緒。生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務(wù)瑣事焦慮不安。

青光眼的護(hù)理措施：

1.合理調(diào)節(jié)飲食。要進(jìn)易消化、清淡、營養(yǎng)豐富的食物，以保證營養(yǎng)物質(zhì)供給，提高組織修復(fù)力。青光眼術(shù)后護(hù)理要多吃水果蔬菜等富含纖維素的食物，以保持大便通暢。刺激性食物以及煙、酒、咖啡等都要戒除。

2.注意生活方式。傷口拆線出院后要注意養(yǎng)成生活規(guī)律、勞逸適度、睡眠充足等良好的生活方式。青光眼術(shù)后如何護(hù)理?平日注意少量多次飲水，不一次大量飲水或喝濃茶，以免影響正常眼壓調(diào)節(jié)。

3.定期到門診復(fù)查。 觀察濾過區(qū)狀態(tài)、視功能及眼壓變化，并對未發(fā)病眼進(jìn)行監(jiān)護(hù)，如果出現(xiàn)眼痛、眼脹，更需及時復(fù)診。

4.避免術(shù)后出血。術(shù)后包扎雙眼臥床休息1～2天，這一期間要減少活動，尤其要避免頭部過多活動。如果有咳嗽、咳痰要對癥處理，防止因咳嗽或活動劇烈牽拉傷口，導(dǎo)致傷口出血而影響愈合。

5.保持樂觀情緒。臥床休息期間可聽聽輕音樂，青光眼術(shù)后護(hù)理，與親屬或病友聊天，防止情緒低落、抑郁。能下地活動后，可散步或打太極拳，以舒展情緒，不可與他人爭論，防止情緒激動而引起病情復(fù)發(fā)。

綜合認(rèn)識到了上述的知識之后，我們了解到了青光眼疾病的預(yù)防措施是什么了，生活中大家需要深入的去了解青光眼，發(fā)現(xiàn)自己的眼部出現(xiàn)任何異常的話，那么要注意是青光眼的出現(xiàn)，需要去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，確診后要及早治療了。