不注意自己的一些生活習(xí)慣和吃不衛(wèi)生的食物是很容易患上疾病的，尤其是生活上面的一些小病要積極發(fā)現(xiàn)，就像是患上了慢性咽炎病人們需要了解它，在多個(gè)方面注意好更是要及時(shí)來預(yù)防，那么，預(yù)防慢性咽炎會(huì)有哪些措施?下面一起來解答吧。

1、鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)：養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習(xí)慣不僅可以強(qiáng)身健體，而且有利于預(yù)防各種疾病，像慢性咽炎、肥胖等病癥。平時(shí)生活要有規(guī)律，勞逸結(jié)合，多進(jìn)行室外活動(dòng)，呼吸新鮮空氣，接受陽光休浴。常用冷水洗澡、擦身，能使人精力充沛，增強(qiáng)對(duì)冷熱的適應(yīng)能力、提高抵抗力。

2、預(yù)防上呼吸道感染，防止慢性咽炎急性發(fā)作：在季節(jié)交替的時(shí)候身體很容易受到冷暖空氣的影響，因而應(yīng)該注意隨時(shí)增減衣物，活動(dòng)出汗后不要馬上到陰冷地方或吹風(fēng)、沖冷水澡等。睡覺時(shí)應(yīng)關(guān)上電扇，避開風(fēng)口處。在流感易發(fā)季節(jié)，盡量少去公共場(chǎng)所，以免相互傳染。

3、注意口腔和鼻腔衛(wèi)生，防治口、鼻疾病：口腔的衛(wèi)生也會(huì)影響到咽喉部的健康，由于口鼻等的器官相連，因而當(dāng)口腔、鼻腔、鼻竇的慢性感染常因病毒、細(xì)菌、膿液等波及咽部粘膜而導(dǎo)致咽炎。因此，平時(shí)要注意保持口腔清潔，及時(shí)治療牙周疾病。

以上向大家講解了預(yù)防慢性疾病的措施，我們大家對(duì)于這些更是要全面的做好了解，多個(gè)方面采取好的方法以后更是要養(yǎng)成好的習(xí)慣，多多運(yùn)動(dòng)也是能夠避免疾病的發(fā)生。