生活中，往往很多人為了事業(yè)上的步步高升，而無(wú)暇顧及自己的身體是否健康，咽炎的發(fā)生就是一種典型的事例。專家介紹，咽炎一旦發(fā)生若不及時(shí)治療，很容易蔓延為慢性咽炎。那么，生活中我們應(yīng)如何預(yù)防慢性咽炎呢?

生活中該如何預(yù)防慢性咽炎?

一、時(shí)常飲用清涼潤(rùn)喉飲料和進(jìn)食水果，如甘蔗、梨、荸薺、石榴等，每天早晨用鹽水漱口，還可生吃蘿卜或用蘿卜做菜吃。

二、慢性咽炎患者應(yīng)該要戒煙酒。煙酒既可刺激咽喉又可使機(jī)體功能受損，應(yīng)堅(jiān)決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。

三、避免用嗓過(guò)度或大聲喊叫，注意休息，減少操勞，適當(dāng)鍛煉身體。有全身性疾病者應(yīng)積極治療。若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及時(shí)治療。

四、專家指出，適量參加體育活動(dòng)，增加體質(zhì)與抗病能力，減少煙酒刺激等這些行為都可以幫助人們有效的預(yù)防慢性咽炎。

五、保持居室內(nèi)空氣濕潤(rùn)清潔，室內(nèi)不吸煙，不把有刺激氣味的物品放在室內(nèi)。用暖氣取暖時(shí)應(yīng)注意室內(nèi)不要太干燥，可使用加濕器，或者在睡前放在暖氣上塊濕毛巾，以保持空氣濕潤(rùn)。

六、注意好口腔衛(wèi)生，堅(jiān)持早晚及飯后刷牙，還需糾正張口呼吸的不良習(xí)慣。注意在寒冷或風(fēng)沙的天氣出門(mén)時(shí)戴好口罩，防止冷空氣對(duì)咽部的刺激，避免空氣中的粉塵對(duì)口腔污染。

七、慢性咽炎患者可用金銀花、野菊花、生干草、玄參、麥門(mén)冬、胖大海等，用保溫杯開(kāi)水沖泡代茶飲，每日不定時(shí)引用。市場(chǎng)上出售的藥物最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。青果經(jīng)常含在口中，慢嚼徐咽其汁;梨連皮切片，加青果三枚煎服，對(duì)咽炎均有一定的療效。

很多人為了金錢(qián)奮斗一生，可是若健康沒(méi)有了，我們擁有再多的金錢(qián)又有什么關(guān)系呢?以上是關(guān)于預(yù)防慢性咽炎的方法的簡(jiǎn)單介紹，希望我們的講解，會(huì)對(duì)您有所幫助。專家提醒，一旦患上慢性咽炎，需及時(shí)治療，以免使自己患上更嚴(yán)重的疾病。