對(duì)于慢性咽炎相信大家并不陌生，它是咽喉部疾病的一種，引起慢性咽炎的原因主要是急性咽炎治療不及時(shí)有很大的關(guān)系，那么要如何預(yù)防慢性咽炎的發(fā)生呢?專家說(shuō)在生活中大家要保持室內(nèi)溫度和濕度，另外還要進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)，對(duì)預(yù)防慢性咽炎的發(fā)生有一定的幫助。

(1)保持室內(nèi)合適的溫度和濕度，空氣新鮮，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空氣干燥及過(guò)冷、過(guò)熱、過(guò)濕都可影響咽部粘膜的防御機(jī)能，造成功能障礙，咽部感覺(jué)異常，日久而成慢性咽炎病變。早晨、飯后及睡覺(jué)前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。同時(shí)，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，對(duì)防治咽炎也不容忽視。

(2)進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)，以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等，或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

(3)氣功療法治療慢性咽炎，方法是：靜坐，兩手輕放于兩大腿，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此15-20分鐘，然后慢慢睜開兩眼，以一手拇指與其余四指輕輕揉喉部，自然呼吸意守手下，津液滿口后，緩緩下咽，如此按揉5-7分鐘。每日練2-3 次，每次15-30分鐘。

以上介紹的是慢性咽炎的預(yù)防方法，專家說(shuō)慢性咽炎雖然不是什么大病，但是發(fā)作起來(lái)給患者帶來(lái)了很大的痛苦，嚴(yán)重的影響著工作，所以做好慢性咽炎的預(yù)防工作，可以減少疾病的發(fā)生，最后祝愿大家都有一個(gè)健康的身體。