冬春交際是感冒的多發(fā)時(shí)期，感冒最容易誘發(fā)慢性咽炎疾病，相信很多朋友都有患過(guò)慢性咽炎的經(jīng)歷，慢性咽炎疾病常發(fā)生在成年人身上，這種疾病的發(fā)生常伴有呼吸道等方面的疾病，危害相當(dāng)嚴(yán)重，所以預(yù)防慢性咽炎刻不容緩。

第一招：空調(diào)房不宜久留：由于室內(nèi)空氣流動(dòng)性較差，室內(nèi)溫度、濕度適合病菌的繁衍、生存。因此，空調(diào)房間不宜久留，應(yīng)多到室外走走，活動(dòng)一下身體。

第二招：避免用嗓過(guò)度：避免用嗓過(guò)度或大聲喊叫，注意休息，減少操勞，適當(dāng)鍛煉身體。有全身性疾病者應(yīng)積極治療，若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及時(shí)治療。

第三招：注意好口腔衛(wèi)生：堅(jiān)持早晚及飯后刷牙，還需糾正張口呼吸的不良習(xí)慣，避免空氣中的粉塵對(duì)口腔污染。早晚可用淡鹽水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡鹽水，預(yù)防感染。

第四招：保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)：保持居室內(nèi)空氣濕潤(rùn)清潔，室內(nèi)不吸煙，不放有刺激氣味的物品。冬季用暖氣取暖時(shí)應(yīng)注意室內(nèi)不要太干燥，可使用加濕器，或者睡前放在暖氣上塊濕毛巾，以保持空氣濕潤(rùn)。

第五招：經(jīng)常溫開(kāi)水泡茶喝：金銀花、野菊花、生干草、玄參、麥門冬、胖大海等，用保溫杯開(kāi)水沖泡代茶飲，每日不定時(shí)飲用。梨連皮切片，加青果三枚煎服，對(duì)咽炎均有一定的療效。

第六招：多潤(rùn)喉飲料和水果：時(shí)常飲用清涼潤(rùn)喉飲料和進(jìn)食水果，如甘蔗、梨、荸薺、石榴等，每天早晨用鹽水漱口，還可生吃蘿卜或用蘿卜做菜吃。

上面是“六招預(yù)防慢性咽炎疾病”的相關(guān)介紹，很多時(shí)候，因?yàn)閷?duì)慢性咽炎并不是很了解，很多慢性咽炎的患者一拖再拖，耽誤了治療這種疾病的最佳時(shí)機(jī)。相信大家對(duì)于如何預(yù)防慢性咽炎有了更深入的認(rèn)識(shí)，日常生活中調(diào)理好飲食，避免一些辛辣食品刺激咽喉器官。