過敏性鼻炎是我們?nèi)粘Ｉ�活中常見的一種鼻部疾病，患者在接觸過敏原后會出現(xiàn)鼻塞、流涕、打噴嚏等癥狀。那么，如何減少過敏性鼻炎的發(fā)作呢？下面我們一起來看一下。

　　首先，避免接觸過敏原是減少過敏性鼻炎發(fā)作的重要措施。盡量減少與過敏原的接觸，比如要定期清潔床上用品，保持房間清潔，減少塵螨的滋生；避免花粉季節(jié)外出，盡量保持室內(nèi)空氣流通；避免接觸寵物等。當然，完全避免過敏原并不容易，所以我們還需要采取其他措施。

　　其次，適當?shù)乃幬镏委熓菧p少過敏性鼻炎發(fā)作的必要手段。對于輕度癥狀的患者，可以使用局部鼻噴劑，如布地奈德、糠酸莫米松等，來緩解癥狀；對于重度癥狀的患者，可以口服抗組胺藥物來減輕癥狀；還有一些抗白三烯受體拮抗劑，如孟魯司特等，也可用于緩解癥狀。然而，很多患者只在犯病時使用藥物，癥狀稍一緩解就停藥，這樣會導致過敏性鼻炎反復發(fā)作，甚至出現(xiàn)越來越嚴重的情況。因此，我們建議對于常年性過敏性鼻炎的患者，每次發(fā)作時要持續(xù)治療至少一個月以上，甚至需要治療半年，然后逐漸減量直至停藥；對于季節(jié)性過敏性鼻炎的患者，應該在每年發(fā)作前提前兩周開始用藥，并且在季節(jié)過后也不能立即停藥，而是繼續(xù)用藥兩周左右。在使用藥物時最好經(jīng)過�？漆t(yī)生的指導。

　　除了藥物治療，脫敏治療是目前唯一的對因治療方法。脫敏治療主要針對過敏原進行，目前國內(nèi)僅對塵螨過敏者進行脫敏，包括皮下注射和舌下含服兩種方法。脫敏治療可以幫助患者達到根治的效果，并且可以預防疾病的進一步加重。然而，脫敏治療的經(jīng)濟成本和時間成本較高，需要在專科醫(yī)生的指導下進行。

　　此外，預防保健也是減少過敏性鼻炎發(fā)作的重要措施。研究發(fā)現(xiàn)，多接觸大自然，如森林、泥土等，以及進行規(guī)律的體育鍛煉，能夠增強我們的身體免疫力，從而抵抗過敏反應；健康飲食也能幫助我們抵抗過敏，多吃新鮮蔬菜和水果有益身體健康；富含益生菌的食物，如酸奶，也可以起到一定的抵抗過敏的作用；此外，戒煙也是非常重要的，因為抽煙和二手煙會加重過敏反應，影響治療效果；此外，適當進行穴位按摩、鼻腔沖洗、熱水泡腳、冷熱水交替洗臉和沐浴等方法也被認為是有益的防治措施。

　　如果我們能夠按照上述步驟進行操作，積極避免過敏原的接觸，規(guī)律使用藥物進行治療，選擇脫敏治療，同時進行預防保健，就能夠減少過敏性鼻炎的發(fā)作，提高生活質(zhì)量。當然，如果癥狀嚴重或者反復發(fā)作，還是建議及時就醫(yī)，接受專業(yè)醫(yī)生的指導和治療。（文章字數(shù)：584字）