鼻炎疾病是較多見(jiàn)的，傷害到了很多人的鼻腔健康，我們應(yīng)當(dāng)多去了解一些鼻炎的知識(shí)，應(yīng)當(dāng)在平時(shí)的生活中進(jìn)行一些關(guān)于鼻炎的預(yù)防工作，平時(shí)清楚的了解一些預(yù)防鼻炎的措施才可以，到底有哪些措施有效的去預(yù)防鼻炎呢。

預(yù)防鼻炎的辦法：

1、不論什么時(shí)候，一個(gè)強(qiáng)健的身體都是不容易生病的。所以說(shuō)，在冬季一定要注意讓自己有個(gè)強(qiáng)健的身體，具體的方法就是多參加一些體育鍛煉，比如每天早上早起一會(huì)，去跑跑步。只要能把這種好的習(xí)慣堅(jiān)持下來(lái)，身體一定會(huì)變得越來(lái)越健康的，就會(huì)不那么容易患上感冒了，堵住了會(huì)導(dǎo)致鼻炎發(fā)病的感冒這個(gè)路口，鼻炎發(fā)生的可能就很小了。

2、要擁有一個(gè)健康的身體抵御鼻炎的發(fā)生，還要多注意日常的飲食要多樣化，偏食挑食那些不好的飲食習(xí)慣一定要早早的改掉;另外對(duì)那些非常受追捧和喜愛(ài)的街邊小吃，可以偶爾的吃一點(diǎn)，但是不要總是吃，應(yīng)該經(jīng)常吃的是那些能幫助預(yù)防鼻炎的食物，比如新鮮的蔬菜和水果。

3、為了消除冬天的寒冷，不管是在室內(nèi)還是在車?yán)�，很多人都�?huì)開(kāi)空調(diào)，室內(nèi)車內(nèi)和室外的溫差比較大了，就會(huì)讓人遭遇時(shí)冷時(shí)熱，這是最容易讓人發(fā)生感冒進(jìn)而引來(lái)鼻炎的。如果自己患上了感冒，要早早的去治療，并且注意別傳染給家人朋友，如果是家人朋友換上了鼻炎，就要做好保護(hù)自己的措施，防止被他們傳染上感冒，這些都是預(yù)防鼻炎所需要做的。

4、充分足夠的休息，也是預(yù)防鼻炎很重要的一點(diǎn)。平時(shí)不管是為了工作、學(xué)習(xí)還是玩耍，都不要經(jīng)常熬夜。常常熬夜不僅讓我們第二天精神低迷，還會(huì)搞亂身體的內(nèi)分泌，長(zhǎng)此以往，必然會(huì)讓人患上一些疾病，而鼻炎就是這些疾病中很常見(jiàn)的一種。反之，得到了足夠的休息之后，身體就會(huì)越來(lái)越健康了。

鼻炎帶來(lái)的危害：

1、鼻腔內(nèi)有很多的黏膜的，這些黏膜有很多的作用的，可以有效的過(guò)濾空氣，還會(huì)保證血液的運(yùn)輸?shù)�。鼻腔可以�?duì)吸入的空氣進(jìn)行加溫，加濕，這一點(diǎn)在冬天和天氣干燥的時(shí)候最為重要。這樣吸入的空氣就會(huì)比較濕潤(rùn)，溫暖，通過(guò)鼻腔進(jìn)行呼吸才會(huì)更加的健康，比用嘴呼吸更好。

2、鼻腔黏膜有很多的微毛，很多人不了解微毛的作用，為了美觀而拔掉微毛。這些微絨毛不停的擺動(dòng)，可以清理吸入鼻腔里的雜質(zhì)，讓進(jìn)入肺部的空氣變得清潔、無(wú)菌，這些微毛可以起到過(guò)濾和保護(hù)的作用的，讓人體吸入的空氣更加健康。

3、我們的鼻腔里有一個(gè)部位叫嗅區(qū)，鼻炎會(huì)影響這個(gè)區(qū)域的，會(huì)影響我們的嗅覺(jué)，讓我們聞不到氣味。這個(gè)部位受到各種氣味的刺激后可以產(chǎn)生嗅覺(jué)，這樣我們就可以感受到空氣中的各種氣味，這個(gè)功能自從人類進(jìn)化以來(lái)就為人的生存產(chǎn)生過(guò)重要影響，因此鼻炎會(huì)影響我們的嗅覺(jué)的，危害是比較大的。

以上的這些內(nèi)容為大家介紹的就是鼻炎的預(yù)防措施了，鼻炎在我們的身邊是多發(fā)的，而且?guī)��?lái)的侵害也是非常嚴(yán)重的，我們要多去了解一些關(guān)于鼻炎的知識(shí)，一定要注意自己鼻部的變化，而且要注意在平時(shí)的生活中做一些鼻炎的預(yù)防。