眼病中青光眼特別的多發(fā)，而且危害到了很多朋友的眼睛，也會(huì)困擾到他們的生活，所以大家需要提防該病的出現(xiàn)，在生活中做一些預(yù)防青光眼的工作，從而能讓青光眼遠(yuǎn)離我們的身邊，了解一下預(yù)防青光眼的措施到底會(huì)有哪些呢。

青光眼的預(yù)防措施：

1、心情要好，不少青光眼患者都有這樣的體會(huì)：如果今天心情不好，眼壓就會(huì)高些。的確，青光眼是一種典型的心身疾病，情緒波動(dòng)不僅容易誘發(fā)閉角型青光眼急性發(fā)作、眼壓波動(dòng)，還會(huì)使血壓升高、血管痙攣，對(duì)視神經(jīng)造成進(jìn)一步損害。青光眼患者要保持良好的心境，嘗試通過琴、棋、書、畫、音樂、戲曲、旅游等活動(dòng)陶冶情操，穩(wěn)定情緒。

2、飲水不限，不少青光眼患者認(rèn)為：得了青光眼，應(yīng)當(dāng)少喝水，即使口渴，也應(yīng)限制飲水。實(shí)際上，這種想法是錯(cuò)誤的!究其原因，主要有兩點(diǎn)：①不少患者認(rèn)為青光眼的關(guān)鍵問題是眼壓升高，而眼壓與房水密切相關(guān)，“房水”是“水”，那么少喝水或不喝水，就可以控制眼壓;②上世紀(jì)80年代前，有一種檢查叫“飲水試驗(yàn)”，即通過短時(shí)間內(nèi)大量飲水(5分鐘喝1000毫升)來誘發(fā)眼壓升高。

實(shí)際上，與眼壓有關(guān)的房水并不是直接來源于血液里的水，它是眼部的特殊組織結(jié)構(gòu)主動(dòng)分泌生成的。而“飲水試驗(yàn)”早就因?yàn)槠浣Y(jié)果不可靠、干擾因素多而廢止了�？诳适菣C(jī)體的生理信號(hào)，表明體內(nèi)缺水，應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充。部分青光眼患者的視神經(jīng)損害與血液循環(huán)不良(高血黏度等)有關(guān)，適當(dāng)飲水更是有利無弊。

3、無需忌口，青光眼患者不需要忌口，飲食宜清淡。要避免高脂肪、高糖食物，多食用富含維生素的食品(如蔬菜、水果、粗糧等)。青光眼患者在術(shù)后也不需要“大補(bǔ)”，一是因?yàn)槭中g(shù)較小，機(jī)體基本沒有損耗;二是因?yàn)樾g(shù)后要建立有效的房水引流通道，濾過傷口不宜愈合過快，尤其是瘢痕體質(zhì)者，飲食更要清淡。

4、戒煙限酒，青光眼患者務(wù)必要戒煙，因?yàn)槲鼰煏?huì)加重視神經(jīng)的損害。有飲酒習(xí)慣的青光眼患者，喝酒后臉色發(fā)紅的(毛細(xì)血管擴(kuò)張)，可以適當(dāng)喝一些紅葡萄酒，以每天不超過50毫升為宜。如果喝酒后臉色發(fā)青、發(fā)白的(血管收縮)，則不要飲酒。

青光眼的食療辦法：

方法1：扁豆35克，豌豆35克，米粉250克。用法是是：扁豆、豌豆磨粉，加入米粉，蒸為豆糕，分次食用。主要是治：閉角性青光眼。

方法2：白菊花;羚羊角粉0.3克。用法是：白菊花泡茶、送服羚羊角粉。每一天2次。主要是治：適用于閉角性青光眼伴頭痛項(xiàng)強(qiáng)者。

方法3：桂圓肉20克，紅棗20枚。用法是：桂圓肉、紅棗同煮桂圓紅棗湯。每一天食1劑。主要是治：適用于老年(老年食品)人青光眼緩解期少氣乏力者。

方法4：面酚250克。天麻扮販0克。用法是：面粉加入天麻粉，做成饅頭，每一天食1劑。主要是治：適用于閉角性青光眼伴頭痛血壓(血壓食品)升高者。

方法5：天冬15克，麥冬15克，粳米120克，冰糖適量。用法是，粳米洗凈。加天冬、麥冬所煎之水，煮成二冬粥。加冰糖適量，每一天2次，每次1小碗。

大家在認(rèn)識(shí)到了以上的相關(guān)知識(shí)之后，了解到了關(guān)于青光眼的預(yù)防措施有哪些了，日常生活中我們需要深入了解一些青光眼疾病的知識(shí)，而且需要進(jìn)行一些該病的預(yù)防工作，如果我們出現(xiàn)了此病的癥狀，需要進(jìn)行相關(guān)的治療，而且還要注意多休息。