預(yù)防青光眼的方法都有哪些呢?現(xiàn)在的社會(huì)中，每個(gè)人都有屬于自己的煩惱，上班的人煩惱的是工作，在家不上班的人但鬧的是家務(wù)事。這些事情都是不會(huì)因?yàn)槲覀兊臒�惱變得�?jiǎn)單的，反而是長(zhǎng)期處于這種煩惱的情緒下，非常容易患上青光眼。為了預(yù)防青光眼，一定要注意保持愉快的心情。

預(yù)防青光眼的方法都有哪些呢?

1、不要暴飲暴食：預(yù)防青光眼一定要注意自己的生活習(xí)慣，飲食也是需要注意的，大家不可暴飲暴食，大吃大喝，因?yàn)檫@些行為都會(huì)使眼壓升高，誘發(fā)青光眼。老年人要飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

2、保持愉快的情緒：不良的情緒是引起疾病的主要因素，比如生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以預(yù)防青光眼就要保持愉快的心情，不要生氣和著急，更不要為家務(wù)瑣事焦慮不安。

3、避免在光線黑暗的房間工作：有些人由于工作原因，必須在暗室工作，但是這樣對(duì)自己的眼睛傷害是非常大的，所以患者要每1～2小時(shí)要走出暗室或適當(dāng)開燈照明。情緒易激動(dòng)的人，要少看電影，看電視時(shí)也要在電視機(jī)旁開小燈照明。

4、避免過(guò)勞：為了保證自己的身體健康，我們希望大家變勞累，不管是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)，身體過(guò)度勞累后都易使眼壓波動(dòng)，所以要注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免過(guò)勞。

5、保持良好的睡眠：為了保護(hù)好自己的眼睛，大家一定要保證良好的睡眠，睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼，對(duì)于經(jīng)常失眠的人來(lái)說(shuō)，最好在睡前泡腳、喝牛奶，必要時(shí)服催眠苭，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。

得了青光眼應(yīng)該怎么護(hù)理呢?

1、得了青光眼之后，患者應(yīng)多吃一些有助于消化的食物，例如蔬菜和水果。

2、青光眼患者不要吃過(guò)于刺激性的食物，例如辣椒、蔥和胡椒等等。

3、青光眼患者還應(yīng)注意不要一次性喝大量的水，因?yàn)楹退�果多�?huì)使血液大量的吸收，導(dǎo)致房水增多，最終眼壓升高。

4、患者不僅要注音主要，也不能喝濃茶、咖啡等有興奮交感神經(jīng)的作用的食物，因?yàn)榻桓猩窠?jīng)興奮后使瞳孔擴(kuò)大，房水循環(huán)受阻，導(dǎo)致眼壓升高誘發(fā)青光眼急性發(fā)作，因此要盡量避免。

預(yù)防青光眼的這些事項(xiàng)大家都做好了以后，后面所講的那些護(hù)理青光眼的知識(shí)大家就不會(huì)太需要了。這些預(yù)防青光眼的事項(xiàng)看起來(lái)非常容易做到，實(shí)則是比較困難的，非常需要大家有足夠的細(xì)心和耐心。如果真的由于其中的一兩點(diǎn)沒有做好，就讓青光眼發(fā)病了，也不要緊，只要注意護(hù)理治療，危害不會(huì)太嚴(yán)重的。