慢性咽炎的病因比較復(fù)雜，因此，在預(yù)防上需要掌握重點(diǎn)，同時(shí)，還要以避免接觸病因做為基礎(chǔ)。當(dāng)然，慢性咽炎也非常容易復(fù)發(fā)，而在預(yù)防反復(fù)復(fù)發(fā)上，基本與預(yù)防慢性咽炎發(fā)病的方式相同。

另外，慢性咽炎有高發(fā)群體，這與生活的環(huán)境，以及一些不良的行為，尤其是職業(yè)等因素有直接的關(guān)系，這些人群應(yīng)該重點(diǎn)預(yù)防，下面就預(yù)防慢性咽炎的方法進(jìn)行介紹：

增強(qiáng)抵抗力

保持強(qiáng)健的體魄是預(yù)防咽炎最基本條件之一。平時(shí)生活要有規(guī)律，勞逸結(jié)合，多進(jìn)行室外活動(dòng)，常用冷水洗澡、擦身，增強(qiáng)對(duì)冷熱的適應(yīng)能力，提高抵抗力。

預(yù)防上呼吸道感染

應(yīng)注意天氣的冷暖變化，隨時(shí)增減衣服，活動(dòng)出汗后不要馬上到陰冷地方或吹風(fēng)、沖冷水澡等;睡覺時(shí)應(yīng)關(guān)上電扇，避開風(fēng)口處;在流感易發(fā)季節(jié)，盡量少去公共場(chǎng)所，以免相互傳染。

注意口腔和鼻腔衛(wèi)生

口腔、鼻腔和咽部相連，因此口腔、鼻腔、鼻竇的慢性感染常因病毒、細(xì)菌、膿液等波及咽部黏膜而導(dǎo)致咽炎。因此平時(shí)要注意保持口腔清潔，及時(shí)治療牙周疾病。

注意飲食

少吃過熱、過冷、油膩(如油條、麻團(tuán)、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等高熱量食物)及辛辣刺激食物，保持大便通暢;長(zhǎng)時(shí)間講話后不要馬上吃冷飲;平時(shí)還要注意休息。

雖說慢性咽炎的病因比較復(fù)雜，在預(yù)防上存在一定的難度，但如果是總結(jié)起來，也無非就是從生活習(xí)慣，以及飲食，環(huán)境等方面入手，其次則是氣候的變化方面也要重視，要及時(shí)的增減衣物，預(yù)防感冒的同時(shí)也預(yù)防咽炎。