專家介紹：由于慢性咽炎是病程相對較長的一種疾病，因此，在治療過程中，堅持是治療的重點，但同時，患者自身的護理也至關(guān)重要，比如患者的生活方式，飲食，精神，以及情緒等，都能夠影響到治療時間。

另外，慢性咽炎的病因比較復(fù)雜，因此，在預(yù)防慢性咽炎時，一定要掌握重點，比如空氣的質(zhì)量，以及高發(fā)群體等，下面就預(yù)防慢性咽炎的方式進(jìn)行介紹：

1、保持良好的口腔衛(wèi)生。早晚可用淡鹽水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡鹽水，保持室內(nèi)合適的溫度和濕度，空氣新鮮，預(yù)防細(xì)菌感染。

2、防止受涼。慢性咽炎發(fā)病與口鼻、身體不注意保暖有關(guān)。睡覺時房間內(nèi)溫度不要太涼;洗澡或洗發(fā)后及時擦干身體，吹干頭發(fā);冷天早晨出門或騎車要戴上口罩，讓口鼻不受干冷空氣的刺激。

3、進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)。以清淡易消化飲食為宜，多吃一些含維生素C的果蔬，以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西，比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。忌食姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

4、多喝水。加進(jìn)一些藥材可以對嗓子的上火不適起到一些作用，像羅漢果、胖大海、金銀花、茅根、麥冬或菊花等。

5、經(jīng)常開窗通風(fēng)。極少開窗通風(fēng)，室內(nèi)空氣混濁，極易滋生細(xì)菌，呼吸這樣的空氣必然會刺激鼻腔和咽部，誘使咽部發(fā)炎，所以保持空氣流通，是慢性咽炎治療的有效措施。

最后，需要指出的一點是，慢性咽炎在預(yù)防過程中，也需要注意氣候等方面的變化，慢性咽炎主要是高發(fā)于秋冬，以及初春兩個季節(jié)，而這兩個季節(jié)也是感冒的高發(fā)時期，因此，應(yīng)該從多個方面進(jìn)行預(yù)防。