如果我們的眼睛患上了疾病，那么就會(huì)給我們的正常生活帶來非常大的不便，甚至還會(huì)對(duì)我們的眼睛造成更大的傷害，所以大家在日常生活中一定要對(duì)各種眼科疾病做好預(yù)防工作，尤其是青光眼這種疾病，下面我們就一起來跟隨專家了解一下，能夠讓我們遠(yuǎn)離青光眼的方法吧！

幾種防治青光眼的小招數(shù)

招數(shù)1：多吃蜂蜜及其它利水的食物

口服蜂蜜后，血液中的滲透壓就會(huì)升高，于是把眼內(nèi)多余的水分吸收到血液中來，從而降低眼壓。除此以外，西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用，老年人適當(dāng)多吃些，對(duì)身體大有好處。

招數(shù)2：保持良好的睡眠

睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。

招數(shù)3：不在光線暗的環(huán)境中工作

在暗室工作的人，每1～2小時(shí)要走出暗室或適當(dāng)開燈照明。情緒易激動(dòng)的人，要少看電影，看電視時(shí)也要在電視機(jī)旁開小燈照明。

招數(shù)4：避免過勞

不管是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)，身體過度勞累后都易使眼壓波動(dòng)，所以要注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免過勞。

招數(shù)5：不暴飲暴食

暴飲暴食大吃大喝，都會(huì)使眼壓升高，誘發(fā)青光眼。老年人要“飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

青光眼飲食注意事項(xiàng)是什么? 一般應(yīng)做到：

(1)注意飲食衛(wèi)生，多進(jìn)易消化的食物，如蔬菜、水果等，經(jīng)常保持大便通暢也很重要。

(2)盡可能不吃或少吃刺激性食物，如辣椒、生蔥、胡椒等。

(3)注意節(jié)制飲水量(特別是冬天)，一般每次飲水不要超過500毫升。因?yàn)橐淮物嬎�過多，可造成血液稀釋，血漿滲透壓降低，使房水產(chǎn)生相對(duì)增多，導(dǎo)致眼壓升高。

(4)“三忌”，即忌煙，忌灑，忌喝濃茶。過量吸煙，由于尼古丁的作用可引起視網(wǎng)膜血管痙攣，導(dǎo)致視神經(jīng)缺血，煙草中的氰化物可引起中毒性弱視，危害視功能。大量飲酒可造成眼球毛細(xì)血管擴(kuò)張，眼睛充血加重，甚至導(dǎo)致青光眼急性發(fā)作。常喝濃茶雖有利尿之功能，但往往處于過度興奮，影響睡眠，引起眼壓升高。

對(duì)于患有青光眼的患者，雖然日常生活中的飲食不會(huì)導(dǎo)致患者的病情加重，但是患者如果能夠合理調(diào)節(jié)自己心情，保證飲食的衛(wèi)生，多吃新鮮的瓜果蔬菜，補(bǔ)充身體所需的足夠維生素，避免辛辣刺激性的食物，忌煙忌酒，還是可以加快自己的康復(fù)速度，讓自己早日恢復(fù)正常生活的。