說(shuō)到鼻竇炎，相信大家都不陌生，鼻竇炎是一種常見的耳鼻喉疾病，在我們?nèi)粘Ｉ�活中隨時(shí)都可以遇到的鼻竇炎。那么，如何有效預(yù)防鼻竇炎 下面咱們一起解答吧。

目前，鼻竇炎是一種比較煩人的鼻腔疾病，不僅會(huì)影響我們的身體健康，還會(huì)影響我們的學(xué)習(xí)、工作、生活，甚至?xí)�危及到我們的生命安全。因此，我們�(cè)诜e極治療鼻竇炎的同時(shí)，更要注重去預(yù)防鼻竇炎。

如何有效預(yù)防鼻竇炎?

我們都知道，鼻竇炎是一種鼻竇炎癥疾病，主要是因?yàn)樯虾粑�道感染、�?xì)菌與病毒感染、或者是鼻竇感染所致。因此，我們預(yù)防鼻竇炎的方向主要針對(duì)以上這幾個(gè)方面。

1、鼻塞時(shí)不能用力擤鼻涕：當(dāng)我們處于鼻塞狀態(tài)時(shí)，鼻腔都會(huì)存在分泌物，有可能是清涕，或者是膿涕。這時(shí)候，千萬(wàn)不能用力擤鼻涕，正確的方法是應(yīng)堵塞一側(cè)鼻孔擤凈鼻涕，再堵塞另一側(cè)鼻孔擤凈鼻涕。此外，不能強(qiáng)行摳鼻，因?yàn)橛檬謸副呛苋菀自斐刹【�感染，從而引發(fā)鼻竇炎。

2、加強(qiáng)鍛煉，預(yù)防感冒：感冒(即急性鼻炎)，如果感冒久治不愈就會(huì)形成慢性鼻炎，從而導(dǎo)致患者鼻腔粘膜嚴(yán)重手術(shù)，從而引起鼻竇炎。因此，我們要加強(qiáng)自身鍛煉，提高自身抵抗力，避免感冒。

3、養(yǎng)好良好的衛(wèi)生習(xí)慣：鼻竇炎主要是鼻竇內(nèi)部炎癥引起的，因此，我們要養(yǎng)好良好的衛(wèi)生習(xí)慣，保持良好的鼻腔衛(wèi)生，及時(shí)清理鼻腔內(nèi)部的分泌物。

4、養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣：日常飲食要以清淡為主，避免辛辣、冰凍等食物;另外，要禁煙禁酒，避免煙酒過(guò)度，因?yàn)闊熅七^(guò)度容易造成自身抵抗力下降，受到病菌感染，引起鼻竇炎。

5、形成良好的生活習(xí)慣：平時(shí)注意作息，多用冷水洗臉，可增強(qiáng)鼻腔粘膜的抵抗力。游泳時(shí)要注意保持正確的游泳姿勢(shì)，盡量保持頭部露出水面。因?yàn)橛斡緯r(shí)頭部一直在水里的話，容易吸入臟水，導(dǎo)致鼻腔炎癥發(fā)生，從而引起鼻竇炎。

6、保持良好樂觀的心態(tài)：我們要時(shí)刻保持一個(gè)良好的心態(tài)，樂觀積極向上，避免精神受到嚴(yán)重刺激，心態(tài)好了，人的抵抗力自然也會(huì)跟著增強(qiáng)，自然而然的，疾病也就少了。同時(shí)要注意按時(shí)吃飯，保持良好睡眠，注意勞逸結(jié)合。

7、鼻腔疾病要及時(shí)治療：一些鼻腔急性炎癥如果治療不及時(shí)，鼻腔畸型如果得不到及時(shí)的矯正，都會(huì)造成慢性鼻炎，直接導(dǎo)致鼻部粘膜嚴(yán)重受損，引發(fā)鼻竇炎。

綜上所述，以上是鼻竇炎的介紹，希望對(duì)您的鼻竇炎健康有所幫助。耳鼻喉專家建議鼻竇炎患者，應(yīng)及早到正規(guī)耳鼻喉醫(yī)院做檢查治療，不可盲目隨便用藥治療鼻竇炎。通過(guò)以上的介紹，大家對(duì)如何有效預(yù)防鼻竇炎應(yīng)該有所了解，最后祝患者早日康復(fù)。