當(dāng)前已經(jīng)有很多的人遇到了青光眼，發(fā)病后對(duì)于眼睛的侵害是不可以輕視，為此我們需要清楚的了解青光眼的知識(shí)，應(yīng)當(dāng)將在生活當(dāng)中做好青光眼的預(yù)防才行，我們要多去認(rèn)識(shí)一下此病的預(yù)防辦法才行，下面帶大家認(rèn)識(shí)一下相關(guān)的預(yù)防措施會(huì)有哪些呢。

青光眼人群發(fā)病率為1%，占盲人總數(shù)的1/10。根據(jù)流行病學(xué)最近的調(diào)查顯示，40歲以上人群發(fā)病率約3.5%，即每30人中就有一人存在青光眼的傾向，約80%的人無(wú)自覺(jué)癥狀，未接受治療。青光眼的主要體征是高眼壓、視神經(jīng)乳頭萎縮凹陷、視野缺損及視力下降。一般分閉角型和開角型兩類，我國(guó)患者以閉角型居多。閉角型青光眼患者早期癥狀不明顯，部分人可有不同程度的頭部疼痛、眼球脹痛，視物模糊。急性發(fā)作時(shí)，有劇烈的頭痛和眼球脹痛，球結(jié)膜充血水腫，視力急劇下降，常伴惡心嘔吐。開角型青光眼自覺(jué)癥狀更不明顯，往往要視力明顯減退、視野明顯縮小時(shí)才發(fā)覺(jué)。閉角型青光眼急性發(fā)作時(shí)要到專業(yè)醫(yī)院做緊急處理。待眼壓降到一定水平后再及時(shí)進(jìn)行手術(shù)治療。而對(duì)于開角型青光眼，目前大多主張以藥物治療為主。

避免情緒波動(dòng)。情緒波動(dòng)是中老年青光眼最常見(jiàn)的誘發(fā)原因，尤其是女性。悲傷、暴怒、焦慮、苦悶等均可引起青光眼發(fā)作。避免過(guò)度勞累。白天繁重的體力和腦力勞動(dòng)，晚上仍然看電視或玩牌到深夜，甚至一連數(shù)夜不停，也可誘發(fā)青光眼。避免過(guò)量飲酒。特別是酗酒可使血管擴(kuò)張，眼壓升高，導(dǎo)致青光眼。要多食用含維生素A、B、C、E的食品，它們能維持正常的代謝功能。避免在暗室停留時(shí)間太長(zhǎng)。因在暗室，瞳孔處于開大狀態(tài)，前房角產(chǎn)生一定程度阻塞，房水流出受阻，可導(dǎo)致眼壓升高。平時(shí)要控制飲水量，減少喝水，不宜喝濃茶和咖啡，防止便秘。慎用藥物，如血管擴(kuò)張藥和阿托品等。

在生活中注意多體檢，但是現(xiàn)在很多人都是忽視了的，認(rèn)為只有的當(dāng)問(wèn)題出現(xiàn)的時(shí)候治療就可以了。其實(shí)如果我們可以定期去體檢的話，那么就可以及早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及早進(jìn)行治療，也就可以避免后面自己所遭受的痛苦了。心情要注意平穩(wěn)。浮躁易怒的病人可導(dǎo)致眼壓的動(dòng)搖，加劇疾病的癥狀，使得視力下降更為顯著，所以心情調(diào)節(jié)也是非常重要的。

注意光線的情況，不能在漆黑處逗留過(guò)長(zhǎng)時(shí)間，也要避免在刺激的燈光下留過(guò)程的時(shí)間。因?yàn)樵谄岷诘沫h(huán)境中，瞳孔的改變會(huì)導(dǎo)致房水流出通道受阻從而使眼壓升高，而在劇烈的燈光下也是如此，所以這些都應(yīng)該要注意。生活、飲食起居規(guī)律，勞逸結(jié)合，適量體育鍛煉，不要參加劇烈運(yùn)動(dòng)，保持睡眠質(zhì)量，飲食清淡營(yíng)養(yǎng)豐富，禁煙酒、濃茶、咖啡、適當(dāng)控制進(jìn)水量，每天不能超過(guò)1000-1200ml，一次性飲水不得超過(guò)400ml。一但確診青光眼后及時(shí)治療的話會(huì)更加好。醫(yī)院每天都會(huì)遇到此類病人，醫(yī)師會(huì)告知每天醫(yī)治的時(shí)間，那么最好是可以及早治療，在治療后多進(jìn)行檢查的話，對(duì)保護(hù)視力和及早發(fā)現(xiàn)疾病都是有幫助的。

當(dāng)我們了解到了以上的這些內(nèi)容之后，特別清楚的認(rèn)識(shí)到了青光眼這種疾病的預(yù)防辦法是什么了，青光眼會(huì)讓患者的眼部模糊，而且波及到了他們的生活，所以說(shuō)我們應(yīng)當(dāng)多多了解一些青光眼的知識(shí)，要將上述中的這些預(yù)防措施認(rèn)識(shí)透徹才可以。