青光眼是一種眼科疾病，他在人們的生活中非常常見，發(fā)病原因主要是眼部眼壓過高導(dǎo)致。青光眼患者要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，在生活中要多吃一些蜂蜜與花生，他們對(duì)預(yù)防青光眼有著非常好的作用，下面我們就來(lái)詳細(xì)介紹一下預(yù)防青光眼的護(hù)理方法有哪些？

青光眼的日常護(hù)理

1.心情要好

不少青光眼患者都有這樣的體會(huì)：如果今天心情不好，眼壓就會(huì)高些。的確，青光眼是一種典型的心身疾病，情緒波動(dòng)不僅容易誘發(fā)閉角型青光眼急性發(fā)作、眼壓波動(dòng)，還會(huì)使血壓升高、血管痙攣，對(duì)視神經(jīng)造成進(jìn)一步損害。青光眼患者要保持良好的心境，嘗試通過琴、棋、書、畫、音樂、戲曲、旅游等活動(dòng)陶冶情操，穩(wěn)定情緒。

2.飲水不限

不少青光眼患者認(rèn)為：得了青光眼，應(yīng)當(dāng)少喝水，即使口渴，也應(yīng)限制飲水。實(shí)際上，這種想法是錯(cuò)誤的!

3.無(wú)需忌口

青光眼患者不需要忌口，飲食宜清淡。要避免高脂肪、高糖食物，多食用富含維生素的食品(如蔬菜、水果、粗糧等)。青光眼患者在術(shù)后也不需要“大補(bǔ)”，一是因?yàn)槭中g(shù)較小，機(jī)體基本沒有損耗;二是因?yàn)樾g(shù)后要建立有效的房水引流通道，濾過傷口不宜愈合過快，尤其是瘢痕體質(zhì)者，飲食更要清淡。

4.戒煙限酒

青光眼患者務(wù)必要戒煙，因?yàn)槲鼰煏?huì)加重視神經(jīng)的損害。有飲酒習(xí)慣的青光眼患者，喝酒后臉色發(fā)紅的(毛細(xì)血管擴(kuò)張)，可以適當(dāng)喝一些紅葡萄酒，以每天不超過50毫升為宜。如果喝酒后臉色發(fā)青、發(fā)白的(血管收縮)，則不要飲酒。

5.注意保暖

每到冬季，青光眼患者的眼壓會(huì)比夏季偏高一些。閉角型青光眼發(fā)病也多見于寒冷季節(jié)。為避免疾病發(fā)作，青光眼患者或有青光眼家族史的易感人群在寒冷季節(jié)應(yīng)注意保暖。

6.勞逸結(jié)合

過度疲勞容易誘發(fā)青光眼發(fā)作和眼壓升高。青光眼患者在日常生活中應(yīng)注意勞逸結(jié)合，不要長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)用眼。連續(xù)閱讀、打電腦、寫字1個(gè)小時(shí)，應(yīng)休息5到10分鐘，讓眼睛放松一下。此外，在保證安全的前提下，適當(dāng)做些有氧運(yùn)動(dòng)(如慢跑、做操等)，也有助于降低眼壓。

7.慎戴墨鏡

在黑暗環(huán)境中，人的瞳孔會(huì)放大，容易誘發(fā)閉角型青光眼發(fā)作。因此，閉角型青光眼患者應(yīng)慎戴墨鏡，也不要在黑暗環(huán)境里停留過長(zhǎng)時(shí)間。

青光眼的護(hù)理方法

1、注意規(guī)律生活。一定要有良好的生活規(guī)律，不經(jīng)常熬夜，保證充足的睡眠，早睡早起，避免造成病情的加重。在夜間不要過度用眼，導(dǎo)致眼部疲勞，眼部感到酸疼的時(shí)候看一看較遠(yuǎn)的地方或者綠色植物緩解眼部不適，注意勞逸結(jié)合，閱讀時(shí)間不能超過四十分鐘。

2、做好飲食調(diào)節(jié)。食物以清淡以消化為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝水，不僅可以緩解疾病，還可以避免其他疾病的發(fā)生。還要注意多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝水，不僅可以緩解疾病，還可以避免其他疾病的發(fā)生。

3、要戒煙、戒酒。還應(yīng)注意眼睛的衛(wèi)生與用藥，用溫水洗臉還要注意防止病菌的侵入引發(fā)在此感染。另外有一些藥物的副作用很明顯，比如會(huì)使得患者心率減慢，引起一些呼吸道、心臟的不良反應(yīng)。所以在用藥的時(shí)候，一定要提防副作用的出現(xiàn)�？傊畱�(yīng)在用苭前向醫(yī)生說明全身疾病，以便醫(yī)生選擇用苭。。

4、合理的安排運(yùn)動(dòng)。患者平日要適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能夠讓眼睛的壓力減弱，所以每天做些鍛煉對(duì)恢復(fù)很有好處，但運(yùn)動(dòng)不能過度，一旦運(yùn)動(dòng)過度反而會(huì)給眼睛造成更大的壓力。

5、注意睡覺姿勢(shì)。最后就是要注意的事情就是睡覺的姿勢(shì)，最適合患者的姿勢(shì)就是仰睡，其他的姿勢(shì)都可能傷到患者的眼球或者眼角膜，而且還要注意眼睛的衛(wèi)生，又流淚等癥狀時(shí)要用干凈的毛巾擦拭。

上面的介紹對(duì)于青光眼患者來(lái)說是一個(gè)福音，給他們指出了很多的與預(yù)防方法與飲食方法�；颊叩挠醚蹠r(shí)，要做到勞逸結(jié)合，不要過長(zhǎng)時(shí)間的用眼，以避免眼壓升高造成更嚴(yán)重的傷害發(fā)生。